Proč je těžké dýchat? 16 důvodů

Dýchání je tak přirozený proces, že jsme zvyklí si toho nevšimnout. Jakékoli problémy s ním však okamžitě způsobí paniku. Existuje mnoho důvodů, proč je obtížné dýchat, a ne všechny představují zdravotní riziko.

Co mohou být nebezpečné dýchací potíže?

Krátkodobá dušnost je adaptace našeho těla, která není škodlivá. Je to jiná věc, pokud je dýchání obtížné bez zjevného důvodu nebo je doprovázeno dalšími příznaky: bolest na hrudi, poruchy srdečního rytmu, kašel po dobu několika minut nebo déle. Může to být známka vážného problému a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc..

Proč je těžké dýchat?

Dočasné příčiny potíží s dýcháním

1. Dušnost po fyzické aktivitě je zcela normální. Takto reaguje tělo na zvýšený stres. Dýchání se obvykle obnoví během jedné až dvou minut..
2. Emoční stres je častou příčinou dýchacích potíží. Stává se to časté a povrchní, zvyšuje se srdeční frekvence. Nepohodlí po chvíli zmizí samo.
3. Být v dusné místnosti nebo na vysočině. Kvůli ucpání nebo nízkému tlaku začne člověk častěji dýchat, aby získal správné množství kyslíku.

Nemoci srdce a oběhového systému, které způsobují problémy s dýcháním

Všechna onemocnění srdce způsobují dušnost z jednoho důvodu - hypoxie nebo nedostatek kyslíku. Ale mají různé účinky na tělo..

• Onemocnění koronárních tepen je konfliktní onemocnění: myokard (srdeční sval) dostává méně kyslíku, než potřebuje kvůli poškození koronárních tepen (cév, které napájí myokard).
• Arytmie je porušení srdečního rytmu. Krev se pohybuje tělem nebo příliš pomalu a nemá čas přivádět kyslík do tkání. Nebo příliš rychle, aniž byste měli čas na zvýšení obsahu kyslíku v plicích.
• Poruchy a srdeční selhání také vedou ke stagnaci krve, její nedostatečné cirkulaci.

Srdeční onemocnění lze snadno rozpoznat. Kromě dušnosti pacient pocítí bolest na hrudi, otoky jeho končetin a zmodrání. Tyto příznaky jsou jasné lékaři a usnadňují diagnostiku..

Nemoci plic a dýchacích cest

Jakýkoli stav, který zužuje dýchací cesty, vede k obtížnému dýchání.

1. Cizí tělesa v nosní dutině, hltanu, průduškách narušují proudění vzduchu. Dýchání je rychlejší, hlasitější a méně hluboké a objevuje se panika. V této situaci je nutná nouzová pomoc..
2. Pneumo- a hydrotorax je akumulace plynu nebo kapaliny v pleurě plic. Kromě rychlého dýchání jsou přítomny i další příznaky - suchý kašel, zrychlený tep, slzy a pocit paniky..
3. Nádory a cysty mohou jak zúžit lumen dýchacích cest (pokud jsou umístěny v nosohltanu), tak narušit samotnou práci metabolismu kyslíku (pokud jsou umístěny v plicích).
4. Bronchiální astma - během jeho záchvatů dochází k prudkému zúžení průdušek průdušek v reakci na alergen, stres, nedostatek vzduchu.
5. Problémy s dýcháním také snižují schopnost volně dýchat.

Nemoci nervového systému, které narušují dýchání

Nemoci nervového systému, během nichž se dýchání stává obtížným, mohou být spojeny s patologiemi mozku, páteře a periferních nervů.

1. Poškození mozku: trauma, novotvar, mrtvice, encefalitida. Mohou vést k potížím s dýcháním v důsledku narušení dýchacího centra. Dýchání je řízeno mozkem a problémy s jeho prací mohou vést k příliš častému nebo vzácnému dýchání a v závažných případech dokonce k jeho zastavení..
2. Interkostální neuralgie způsobuje silnou bolest při pohybu hrudníku. Aby se zabránilo nepohodlí, pacient dýchá zřídka a mělce..
3. Zakřivená páteř může vyvíjet tlak na nervy a krevní cévy. A to již způsobí křeče průdušek, zúžení lumen tepen nebo bolest při pokusu o hluboký dech.

Lékaři sem často zahrnují poruchy dýchání spojené s neurózami nebo záchvaty vzteku. Jsou však snadno odstranitelné sedativy a nenaznačují samostatnou chorobu, ale vyžadují radu neurologa nebo psychoterapeuta..

Nedostatek vzduchu při dýchání: 23 důvodů, co dělat a jaká vyšetření jsou nutná

Poruchy srdce, mozku, hematopoetického systému a další poruchy jsou doprovázeny množstvím projevů.

Přesný obraz závisí na diagnóze. Od nárůstu krevního tlaku a obecné malátnosti až po plicní problémy, arytmie, včetně těch, které jsou nebezpečné pro zdraví a život.

Pokud je těžké dýchat a není dostatek vzduchu, důvodem může být nedostatečný krevní oběh v srdečních strukturách, koronární srdeční onemocnění je častým provokujícím faktorem, na pozadí plicních patologií existují podobné příznaky: astma, chronická obstrukční plicní nemoc, zánětlivé procesy a další diagnózy.

Diferenciální diagnostika vyžaduje posouzení všech příznaků i objektivní opatření. Instrumentální, alespoň laboratorní, analýzy.

Léčba závisí na základní příčině. V některých případech je léčba specifická, nikoli léčba. Předpokládá normalizaci emočního a mentálního pozadí. Ericksonova hypnóza a další podobné činnosti.

Předpovědi jsou variabilní a určují se podle diagnózy. Naštěstí se opravdu závažné nemoci dají relativně snadno odhalit..

Srdeční dysfunkce

To jsou běžné příčiny dušnosti. Klíčovou roli hrají následující možné poruchy srdečních struktur:

Anatomické vady

Jiným způsobem vrozené nebo získané vady. V závislosti na závažnosti porušení se příznaky ve formě nedostatku vzduchu, slabosti, fyzické nesnášenlivosti budou lišit ve struktuře a intenzitě.

Pokud během dýchání není dostatek vzduchu, mohou být příčinou konkrétní onemocnění: nedostatečnost mitrální, aortální, trikuspidální chlopně, problémy se septou a další.

Většinu poruch lze nalézt od dětství, téměř okamžitě po narození. Otázka může být v dlouhodobé kompenzaci, pak se příznaky objeví mnohem později, když svalový orgán přestane zvládat.

Druhý vrchol projevu neřestí připadá na věk 14-18 let. Léčba je podle indikací přísně chirurgická.

Terapie však není nutná ve všech situacích, záleží na stavu, přítomnosti a závažnosti dysfunkčních poruch, oběhového selhání tkání a systémů.

Zánětlivá onemocnění myokardu

Také perikard. Myokarditida a perikarditida jsou relativně vzácné. Obvykle jsou tyto diagnózy infekčního původu..

Septické procesy jsou doprovázeny těžkou tachykardií (pocit, že srdce silně bije), která neustupuje ani v noci, prudký pokles krevního tlaku, destrukce tkáně myokardu.

Bez kvalitní a neodkladné pomoci jsou zcela možné fatální následky. Smrt nastává v důsledku srdeční zástavy a kritického poklesu čerpací funkce.

Existuje další typ tohoto problému - autoimunitní zánět. Když obrana těla omylem začne útočit na své vlastní buňky.

Oba typy myokarditidy jsou léčeny v nemocničním prostředí pod pečlivým dohledem lékařů.

Srdeční selhání

Diagnóza je rozsáhlá z hlediska klinických projevů a příčin vývoje.

Poruchu může vyvolat cokoli: od dlouhodobé nadměrné fyzické námahy, jako u sportovců, až po infekční nebo autoimunitní zánět, který byl zmíněn výše, a nedostatek vzduchu při dýchání je chronickým příznakem.

Jak nemoc postupuje, pouze zesiluje. Pokud v počátečních fázích dojde k odchylkám po intenzivní fyzické námaze, pak v pokročilých fázích je lezení po schodech téměř výkon..

Přečtěte si více o příznacích srdečního selhání v závislosti na fázi v tomto článku..

Pacient je hluboce postižený. Akutní srdeční selhání způsobuje udušení, udušení. Tento stav často končí smrtí pacienta..

Angina pectoris

Důvodem, proč je obtížné dýchat, není dostatek vzduchu, je prudký pokles čerpací funkce srdce, zvýšení tlaku v plicní tepně, porušení výměny plynů.

Tělo se tak jednoduchým způsobem snaží kompenzovat výživu samotných srdečních struktur. Tento mechanismus je však neúčinný.

Angina pectoris - druh koronární nedostatečnosti, „mladší sestra“ infarktu.

Proces je identický. S tím rozdílem, že nedochází k okamžitému lavinovému úniku smíšených tkání.

Obnova přináší určité potíže. Je nutné systematické užívání léků několika skupin: beta-blokátory, organické nitráty, prostředky pro normalizaci krevního tlaku, zvýšení kontraktilní funkce (glykosidy).

Přečtěte si více o záchvatu anginy pectoris, první pomoci a dalším zotavení zde.

Arytmie různých typů a závažnosti

Například klasická sinusová tachykardie. Zvýšení počtu respiračních pohybů za minutu je reflexní reakcí těla na skok srdečního výdeje. Je tu příliš mnoho krve, musíte zajistit výměnu plynu.

Totéž platí pro jiné formy: extrasystol, fibrilace. I když mechanismus je zde jiný.

Naproti tomu funkce čerpání klesá. Tělo se proto snaží zintenzivnit dýchání, aby zlepšilo hemodynamiku (průtok krve) a alespoň nějak pokrylo potřeby systémů pro výživu a kyslík.

Kardiomyopatie, dystrofické procesy

Vrozené nebo získané. Jako soukromá možnost v důsledku dlouhodobé konzumace alkoholických nápojů, nadměrného sportování, předchozích infekcí a dalších stavů, které takový výsledek vyvolávají..

Přečtěte si více o typech kardiomyopatií v tomto článku..

Dystrofické procesy jsou typičtější pro onemocnění srdce a cév jako komplikace.

Přečtěte si více o typech kardiomyopatie, příznacích a metodách léčby zde.

Infarkt

Akutní poruchy oběhu v srdečním svalu. Svalová vrstva nedostává dostatek výživy a kyslíku přes koronární tepny. Proč je další otázka. Možná ateroskleróza, defekty.

Výsledkem je smrt tkáně s typickými příznaky. Pacient má potíže s dýcháním, vyvíjí se arytmie, záchvaty paniky, silné bolesti na hrudi, závratě, problémy s vědomím, jiné jevy.

Těžké dýchání se může změnit na apnoe - jeho úplná absence, kóma, kolaps a smrt.

I po infarktu, i když jsou následky minimální, stále existují strukturální abnormality. Zejména dochází k zjizvení myokardu (kardioskleróza).

Funkční tkáň je nahrazena pojivovou tkání, nestahuje se. Čerpací kapacita klesá, začíná srdeční selhání. Následky jsou již jasné.

Nemoci tohoto druhu jsou diagnostikovány a léčeny kardiologem. V případě potřeby zapojte cévního chirurga.

Známky stavu před infarktem jsou popsány zde.

Plicní patologie

Početné a stejně nebezpečné. Mají různý původ.

Chronická obstrukční nemoc (CHOPN)

Vyskytuje se nejčastěji u kuřáků. Pracovníci v nebezpečných odvětvích mírně zaostávají: oceláři, textilní pracovníci, chemici a další..

Příznaky se neomezují pouze na jednu trvalou obtížnost dýchání a pokles fyzických schopností.

Dochází také ke změně tvaru prstů, nehtů, jsou zaznamenány typické objektivní znaky, jako je silné sípání, oslabené dýchání ze strany převládající léze.

Porucha je diagnostikována na rentgenovém záření, většinou na CT.

Plicní embolie

Pokud je céva částečně zablokována, je možný pomalý průběh patologického procesu. S drobnými příznaky. Bolest na hrudi. Mnohem horší je, když krevní sraženina, krevní sraženina vede k úplné okluzi tepny se stejným názvem.

To vyvolává kritické poruchy v procesu výměny plynů, rychlá smrt pacienta je téměř nevyhnutelná.

Poslední věc, kterou má pacient čas pocítit, je výrazné nepohodlí na hrudi, poté se ztrácí vědomí. Ke stabilizaci stavu zbývá jen pár minut.

Vzhledem k tomu, že nikdo neočekává takové „překvapení“, je pravděpodobnost včasné pomoci prakticky nulová.

Vzduch vstupující do hrudníku (pneumotorax)

V důsledku zranění nebo jiných otevřených ran. Normálně by zde neměly být atmosférické plyny.

Při kontaktu začíná komprese plicních struktur. Proto kašel, rychlé mělké dýchání, pocit udušení. Zadušení je možné a dokonce pravděpodobné.

K obnovení odpovídajících respiračních funkcí jsou nutná neodkladná opatření.

Nádory

Benigní a mnohem častěji maligní. Vyvolávají nejen dušnost a kašel, ale také hemoptýzu. Pocit cizího těla někde v hrudi, tíha. Slabost, ospalost, bolesti hlavy, abnormální ztráta hmotnosti se objevují o něco později, s vývojem a progresí neoplastického procesu.

Zápal plic

Zánět plicních struktur. To jen dává silný nezastavitelný kašel. Těžké udušení, neschopnost nasávat dostatek vzduchu.

V nemocničním prostředí je vyžadována vysoce kvalitní lékařská péče. Používají se převážně antibakteriální léky.

Častým patogenem je pneumokok. Méně často pyogenní flóra. Velmi zřídka - viry.

Bronchitida

Rozlišovat jej od pneumonie je obtížné i pro lékaře. Vyžaduje se speciální diagnostika. Minimálně krevní testy a rentgenové záření.

Astma

Má alergickou povahu, jsou také možné infekční varianty patologického procesu. Častá je intolerance na protizánětlivé léky, zvířecí chlupy a složky potravy.

Úplné vyléčení je nemožné. Symptomatická terapie zaměřená také na prevenci kontaktu s provokátorem dalšího záchvatu bronchiálního astmatu.

Je nutné systematické užívání drog. nedostatek vzduchu, silný kašel, pískání v dýchacích cestách, na hrudi, výtok ze sputa, vyrážka je možná - tyto příznaky jsou jen špičkou ledovce.

Neléčený patologický proces může vést k udušení, udušení a úmrtí na komplikace.

V rámci popsaných symptomů patří mezi hlavní nemoci. Opatření pro vymáhání nejsou vždy možná.

Specialisté - ORL, pulmonolog (zabývá se plícemi a dýchacími cestami).

Krevní nemoci

Anémie je klíčovou příčinou dušnosti. Známý proces, při kterém je narušena funkce speciálně tvarovaných buněk tekuté pojivové tkáně - erytrocytů.

Jsou vyráběny v malých objemech nebo nemohou přenášet hemoglobin v dostatečném množství a v požadovaném množství.

V závislosti na původu může být onemocnění spojeno s nedostatkem železa v těle. Toto je možná nejběžnější forma anémie..

Existuje megaloblastický typ. Je také spojován s nedostatkem vitaminu B12, je považován za potenciálně smrtelnější než jiné odrůdy..

Porucha může být nutriční. Banální podvýživa, monotónnost stravy může docela dobře skončit takto. Pokud je vše v pořádku s jídlem, musíte hledat problémy s absorpcí vitamínů a minerálů..

Porucha dýchání, kašel a další příznaky z plicních struktur se objevují spontánně a zdá se, že jsou bez zjevného důvodu. Ve skutečnosti to tak není.

Systémy, tkáně, orgány přijímají méně kyslíku, protože krvinky nejsou schopny jej přenášet dostatečně rychle a ve velkém množství.

Kompenzační mechanismus začíná svou práci: dýchání častěji, více plynné směsi vstupuje do kapalné tkáně a podle toho se přenáší do buněk.

Ale není tomu tak. S formální bezpečností plic, průdušek, normální funkcí srdce pacient pociťuje nepohodlí. Hledání příčiny je relativně snadné. Stačí udělat obecný krevní test.

Nemoc je dobře léčitelná. Ve standardních případech se provádí umělé podávání vitamínů a železa k obnovení rovnováhy a stabilizaci hemodynamiky (průtok krve).

Nebo je nutné napravit onemocnění, které bylo chybou nedostatečného zásobení tkání.

Diagnostika a léčba jsou výsadou hematologa.

Poruchy mozku

Jsou běžné. V zásadě se jedná o relativně neškodné stavy spojené s dysfunkcí centrálního nervového systému. Existují také impozantnější diagnózy.

• Nádory nervových tkání. Benigní a rakovinové. Setkávají se téměř stejně často. V závislosti na konkrétní lokalizaci se liší intenzita příznaků a jejich povaha.

Poškození konkrétních center může způsobit dýchací potíže. Pokud je do procesu zapojen mozkový kmen, je téměř nemožné se vyhnout rychlé smrti.

Oblast není operována, proto je terapie paliativní, i když má benigní průběh. Moderní metody, jako je gama nůž, také nejsou vždy použitelné..

• Neuroinfekce. Meningitida, encefalitida jako hlavní. S porážkou speciálních center se vyvíjí kritická respirační porucha. Kašel není vždy přítomen.
• Vegetovaskulární dystonie. Není to nezávislé onemocnění, ale samostatný syndrom. Kromě toho, nespecifické, se vyskytuje v mnoha podmínkách.

Charakteristické jsou různé projevy: bolest hlavy, dezorientace v prostoru, nevolnost, pocení, bušení srdce, kašel a záchvaty dušnosti, které se vyskytují jako alternativa, ale ne vždy.

• Neurotické stavy. Souvisí se stresovými situacemi a slabostí centrálního nervového systému, doprovázenou pocitem nedostatku vzduchu. Může to být jak bronchospazmus na pozadí přepětí, tak falešný pocit způsobený individuálními vlastnostmi nervového systému..

Nejčastěji tento stav nenese žádné nebezpečí, proto léčba jako taková není nutná. Doporučuje se osvojit si relaxační techniky, zvýšit odolnost proti stresu a vyhnout se příslušným situacím.

Specialisté - neurolog, psychoterapeut, neurochirurg.

Další faktory

Nepatří k výše uvedeným a tvoří samostatnou skupinu důvodů..

• Patologie štítné žlázy. Zánětlivé procesy jsou vzácné. Hlavní kategorií onemocnění jsou novotvary a difúzní růst tkání. Struma, cysty, maligní procesy.

Při dostatečné velikosti orgánu, změněné patologií, začíná komprese dýchacích cest, dochází k podráždění, pacient má potíže s dýcháním a vyvíjí kašel a pocit hrudky v krku.

• Těhotenství. U některých žen dochází k porušování pravidel pozdě. Toto není axiom, ale spíše individuální reakce. Zvláště pokud je ovoce velké nebo není samotné.
• Interkostální neuralgie. V důsledku osteochondrózy, myositidy. Je doprovázeno nesnesitelnou bolestí dýky v hrudní kosti. Dech dočasně násilím zabloudí. Proces není nebezpečný, je však pro pacienta nepohodlný, je obtížné jej tolerovat.

• Patologie hrdla a jiné infekce. Laryngitida, tonzilitida, tracheitida a další podobné poruchy. Terapie je konzervativní, zahrnuje použití protizánětlivých, antibakteriálních léků, případně předepisování léků na alergie.

Co dělat, když je nedostatek vzduchu

Otázka je složitá. Vše závisí na konkrétním původu patologického procesu.

Dále musíte posoudit povahu symptomu, stupeň jeho intenzity. Problémy s dýcháním jsou často doprovázeny záchvaty paniky, proto je nemožné rozumně přistoupit k úkolu.

Pro začátek se doporučuje uklidnit. S výraznou klinikou musíte zavolat sanitku. Naléhavá lékařská korekce je rovněž nezbytná v následujících případech:

• Stav se zhoršuje.
• Tvář se začne červenat.
• Tkáně v oblasti hlavy jsou otoky, bobtnají, včetně očí, tváří, rtů, nosu. To může naznačovat Quinckeho edém..
• Objevují se atypické příznaky: ztráta vědomí, zmatenost, výrazný pokles krevního tlaku (projevuje se závratěmi, bolestmi v oblasti hlavy nebo jiných částí lebky, nevolností, zvracením, pocením, chilliness, ztmavnutí očí), snížená srdeční frekvence.
• Existuje silná bolest na hrudi.

Do příchodu specialistů musíte zůstat v klidu, sednout si a méně se hýbat. Otevřete větrací otvor nebo okno, aby byla zajištěna ventilace.

Je možné užívat léky samostatně, ale s ohledem na možné komplikace.

Povoleno používat: antihistaminika (lepší než první generace - Suprastin, Pipolfen a další), bronchodilatátory (Salbutamol, Berodual ve formě aerosolu). Pro bolesti v srdci - Nitroglycerin pro úlevu.

Pokud existují důvody pro hospitalizaci, neměli byste odmítnout. Jde o záchranu života.

Pokud jsou důvody neurotické, je nejlepší se jen uklidnit. Sedativa na bázi bylinných složek pomáhají dobře - kozlík lékařský nebo matka v tabletách.

Pocit nedostatku vzduchu bude k ničemu, ale nemůžete zneužívat drogy. Je možné použít trankvilizéry, pokud jsou schváleny lékařem.

Jaká vyšetření je třeba udělat

Seznam je standardní. Mezi aktivity:

• Ústní výslech pacienta, sběr anamnézy.
• Je možné EKG, echokardiografie, zátěžové testy, měření krevního tlaku a srdeční frekvence, 24hodinové monitorování.
• Obtížné dýchání a nedostatek vzduchu - základ pro poslech hrudníku pomocí rutinních metod se zdravým hodnocením.
• Dýchací rentgenové záření, MRI nebo CT podle potřeby. Analýza sputa.
• Mozková tomografie, EEG k detekci elektrické aktivity nervového systému.
• Obecný krevní test, biochemie, hodnocení koncentrace cukru.
• Ultrazvuk štítné žlázy, vyšetření ORL lékařem rutinními metodami.

Důvody, proč je těžké dýchat a není dostatek vzduchu, jsou různorodé, k posouzení provokatérů je nutná komplexní diagnóza.

Na léčbě se podílí specializovaný specialista. Neměli byste se uvolnit, diagnóza může být cokoli, včetně potenciálně nebezpečných.

Jak si pomoci, když je obtížné dýchat? Doktor odpovídá

Pravděpodobně jste už slyšeli, že potíže s dýcháním mohou být příznakem koronaviru. Ale také doprovázejí další nemoci. Morálka je zde stejná - naléhavě volejte sanitku! Než dorazí, vyzkoušejte naši radu..

Existuje mnoho důvodů pro dušnost: poškození plic a horních dýchacích cest, srdeční infarkt, rakovina, mrtvice, Quinckeho edém, koronavirová infekce a další.

Kdy zavolat lékaře

Sestavili jsme připomenutí s příznaky, pokud existují, musíte naléhavě vyhledat lékařskou pomoc. Samoléčba nebo přístup „odejít“ může způsobit nenapravitelné poškození zdraví nebo dokonce ohrožení života. Pokud tedy máte následující příznaky, musíte okamžitě zavolat sanitku:

• dušnost, dušnost;
• teplota nad 38,5 stupňů;
• bolest nebo tlak na hrudi.

Jak si pomoci před příjezdem sanitky

Chcete-li rychle usnadnit dýchání, když je sanitka na cestě, můžete provést následující:

ležet na břiše...

Pokud je pro vás obtížné dýchat, zaujměte polohu na břiše. Neotáčejte hlavu do strany - je lepší ji zavěsit přes okraj postele a uvolnit krk. Důrazně se nedoporučuje ležet na zádech.

nebo zaujměte pózu, kterou učí letušky

Posádka letadla ví: v případě nouze na obloze si musíte sednout, předklonit se, obejmout záda, obtočit si ruce kolem kolen a sklonit hlavu dolů.

Pokud si nemůžete sednout, předkloňte se ze stoje, položte ruce na tvrdý povrch - může to být zeď, stůl nebo jiný nábytek. Nakloňte hlavu dolů, jako v předchozí poloze..

dělat dechová cvičení

Doslova všichni mluví o výhodách dechových cvičení. Doporučuje se také pro zdravé lidi, a to ještě více, pokud se objeví dušnost. Existují extrémně jednoduché techniky, které rychle zlepšují stav..

Nejprve zkuste následující: zhluboka se nadechněte, pozastavte na 5–6 sekund, zadržte dech a pomalu vydechujte, postupně uvolňujte veškerý vzduch z plic. Cvičení několikrát opakujte a poté kašlete..

Dechová cvičení jsou také indikována těm, kteří trpí zvýšenou úzkostí - mimochodem, během pandemie se počet těchto lidí výrazně zvýšil. Snažte se věnovat cvičení alespoň pět minut denně a po určité době pravidelného cvičení se ocitnete klidnější a vyrovnanější..

Nemohu dýchat - je těžké dýchat, není dostatek vzduchu, důvody.

FixErro »Zdraví» Nemohu dýchat - je těžké dýchat, nemám dostatek vzduchu, důvody.

Těžké dýchání je problém, kterému čelí mnoho lidí. Navíc často nejen že není dostatek vzduchu, ale také příznaky, jako je rychlý srdeční tep, pot končetin, vrhá vás na zimu, horečka a závratě. Já osobně, autor článku, jsem to všechno musel cítit více než jednou. Někdy byly závratě způsobené nedostatkem vzduchu tak silné, že při posledních pokusech o nadýchání kyslíku se objevila tachykardie a tlak stoupal. Nikdy jsem neztratil vědomí, ale zažil jsem silný strach ze smrti. Nemohu dýchat - takto můžete stručně popsat příznak problému, když není dostatek vzduchu na těžké dýchání. Níže popíšu možné příčiny tohoto jevu..

Nejprve bych chtěl říci, že nemám lékařské vzdělání, nemám v této oblasti žádné znalosti. Mám však zkušenosti s tím, jak se s tímto jevem vypořádat, a učinil jsem nějaké závěry. Trvalo dlouho, než jsem nějak pochopil a spojil problémy s nedostatkem vzduchu. V tomto článku se dozvíte přesně moje zkušenosti, nikoli stereotypní informace o možných důvodech..

V žádném případě vás nežádám, abyste tento článek brali jako výzvu jako poučení. Sdílím pouze své zkušenosti, na jejichž základě můžete vyvodit závěry.

Možná vám tato informace nějakým způsobem pomůže.

Opět nemám lékařské vzdělání a na základě svých zkušeností mohu vyvodit pouze závěry. Mimochodem, mluvíme o obtížích s dýcháním, zatímco astmatici mají potíže s vydechováním. Dále, pokud máte dušnost při chůzi a nedostatek vzduchu (mimochodem, je správnější říci dušnost), níže uvedené informace pravděpodobně nebudou pro vás užitečné. Kdybych byl na vašem místě, šel bych s tímto problémem k lékařům..

Pozadí

V dětství jsem tedy začal pociťovat první pocit nedostatku vzduchu. Byl to letmý pocit, nebo jsem se na to prostě nezaměřil. Ve škole jsem tři roky chodil do sportovní sekce (box), i když se mi to nikdy nelíbilo. Po škole jsem šel na vysokou školu a začal samostatný život. V té době jsem mohl absolutně klidně pít nejsilnější černý čaj, a to navzdory skutečnosti, že nyní by reakce mého těla na silný černý čaj nebo kávu byla stejná - nedostatek vzduchu, tlukot srdce.

Pokud jste příliš líní na to, abyste si přečetli pravěk

Jednoho dne se můj život dramaticky změnil - rozhodl jsem se opustit vysokou školu a zároveň jsem získal práci, která mi umožnila odejít cestovat. Byla úplně vzdálená, dobře placená. Zpočátku jsem neplánoval cestovat, ale bylo mi nabídnuto bydlet na Filipínách v kondominiu, protože byl navázán kontakt na delší pronájem.

Asi o rok dříve jsem začal mít problémy s tlakem - pro mě je vždy velmi vysoký (160/100 byl průměrně nízký). Někdy bylo docela těžké vydržet horko a jednoho dne jsem málem omdlel přímo na ulici. Bylo to právě u „červeného kříže“, když jsem tam šel diagnostikovat problém. Tam mi diagnostikovali hypertenzi a VSD, předepsal mi pilulky na snížení krevního tlaku a poslal mě domů. A řídil jsem s pocitem, že jsem se nemohl zhluboka nadechnout..

Abych byl upřímný, neberu prášky a od okamžiku samostatného života jsem nikdy nebral jedinou pilulku na bolest hlavy nebo na snížení teploty. Maximum jsou kapky proti kašli. Ze stejného důvodu jsem nešel tak, jak jdou mnozí s takzvaným „VVD“ - antidepresiva, trankvilizéry. Ano, možná je to jednodušší způsob, jak skrýt příznaky, ale faktem je, že to absolutně neléčí. Navíc se domnívám, že to problém velmi zhoršuje..

Takže jsem šel žít na Filipíny. Pár měsíců před cestou jsem začal hodně jíst, přestože jsem sám docela hubený. Stalo se to na pozadí stresu, i když jsem opravdu chtěl jít na cestu a necítil jsem strach, alespoň vědomě. V té době jsem nekouřil. Když jsem přijel na Filipíny, čelil jsem neobvyklému teplu a nedostatku klimatizace v bytě. Moje představy o životě tam byly obecně poněkud odlišné, ale ve skutečnosti nebylo všechno tak špatné. Samozřejmě kromě klimatizace.

Přiletěl jsem se svou kočkou a začal mít problémy. Samostatný rozhovor o tom, jak jsem preletěl Hongkongem, a tam se v zásadě nemohla přepravovat karanténa a kočka. Musel jsem pro ni hledat dočasné útočiště v Moskvě. Obecně jsem se musel přestěhovat do jiného domu a zapálil jsem si cigarety. Pak se můj tlak a cigarety cítily. Ale to není vše... Na Filipínách je energetik Lipovitan. Používá se hlavně k probuzení při řízení a je to těžká věc. Byl to energický, kdo přidal svůj účinek cigaretám - kvůli nedostatku vzduchu se mi hlava točila tolik, že jsem si myslel, že omdlím (vždycky si to myslím).

Stejná kočka, která musela být na chvíli ponechána v Moskvě a poté odeslána jako „balík“ na Filipíny

Je těžké pochopit, co to bylo - hyperventilace nebo naopak nedostatek kyslíku. Jedna věc byla jasná - bylo to něco nezdravého a moje tělo to interpretovalo přesně tak, jako bych se nemohl zhluboka nadechnout. Tam, na Filipínách, se mi objevila bolest v oblasti ramen a dole, i když se to nikdy předtím nestalo. Takto jsem se seznámil s osteochondrózou. Začal jsem aktivně chodit na masáže, i když se mi zdá, že situaci jen zhoršily. Možná jsem právě nachladil svaly, protože jsem často jezdil na kole..

Po incidentu s energickým „lipovitanem“, teplem a cigaretami se tedy situace s dušností začala opakovat mnohem častěji. Bylo mi těžké dýchat po kávě, čaji a jakémkoli kofeinovaném nápoji. Navíc při vzdechu chyběl vzduch. Takže po incidentu se stejnou energií mé tělo začalo velmi ostře reagovat na všechny druhy „podnětů“. Mohl jsem se začít dusit i při pití coly (tam je kofein).

Po tomto incidentu jsem šel žít do Thajska a žil jsem tam dva roky. Pracoval jsem pro místní firmu, vydělal jsem dost peněz, ale problém s nedostatkem vzduchu mě stále doprovázel. Jakmile jsem se cítil velmi špatně, cítil jsem závratě a slabost. A samozřejmě tam byl můj oblíbený nedostatek vzduchu. Obrátil jsem se na lékaře (thajské, pamatujte) na poměrně respektované placené klinice. Tam mi bylo řečeno, že problém je ve stresu a že musím relaxovat a masírovat kolem ramen..

Zbavte se stresu?

Nedostatek vzduchu při dýchání: příčiny

Nedostatek vzduchu se stal mým hlavním problémem. Navíc jeden „špatný pohyb“, například další vypitý šálek kávy, problém ještě prohloubil a po 2 týdnech jsem nemohl spát z nedostatku vzduchu. Dříve jsem to snášel velmi bolestivě, nyní to beru mnohem klidněji. Když tento pocit přijde, chápu, že panika nemá smysl - stále to nepomůže. Zbývá jen smířit se a počkat, až se „pustí“.

Začal jsem navštěvovat různá fóra o VSD a jiných odpadcích, číst články. Všichni říkali, že nedostatek vzduchu je stres, stačí se uklidnit a všechno bude v pořádku. Uplynulo více než 6 let od mé první těžké dušnosti (se stavem hlavy). Dokonce jsem se přestěhoval do vesnice, klid a jen. V zásadě v mém životě není stres, protože moje práce vylučuje interakci s lidmi. Stres obecně není problémem nedostatku vzduchu. To je jeden z důvodů, ale nic víc. Opět v mém případě.

1. Kouření

Žil jsem velmi dlouho s nedostatkem vzduchu, ale nemohl jsem přestat kouřit. Odůvodnil to tím, že to nemělo nic společného s kouřením. Ve skutečnosti, dokonce i při možném nepřímém spojení, jsem se po ukončení kouření začal cítit mnohem lépe. Začal jsem se dusit méně nejméně o 50%. Nedostatek vzduchu jsem začal snášet snáze, pravděpodobně kvůli tomu, že tam bylo více kyslíku (nebo méně oxidu uhličitého). Bylo to rozhodnutí č. 1.

BTW, také jsem zkoušel přejít na vaping (kouření e-cigaret). Koupil jsem si drahý mod, koupil prémiové kapaliny. Nejprve se mi zdálo, že jsem začal pociťovat menší nedostatek vzduchu, ale pak se to ještě zhoršilo.

Pokud je pro vás obtížné dýchat a kouřit, zkuste přestat kouřit. Navzdory skutečnosti, že vaše mysl bude tvrdě hájit myšlenku, že kouření nemá žádný účinek, věřte mi, že to tak není. Pocítíte velkou úlevu.

Mimochodem, abych přestal kouřit, koupil jsem Tabex, ale bylo mi z nich špatně a v podstatě jsem to zvládl bez nich..

V tuto chvíli nekouřím už rok a chápu, že se k tomu už nikdy nevrátím. Zjevně cítím rozdíl a nemám absolutně žádnou touhu vrátit se na druhou stranu. Při ukončení kouření je hlavní věcí přistupovat k tomuto procesu co nejtrvaleji. Po odmítnutí o měsíc později jsem přerušil a kouřil dvě cigarety, ale po těchto cigaretách uběhl celý rok a zůstaly poslední. V ostatních případech, když se snažím přestat kouřit, říkám si: „Dobře, ztratil jsem to, to znamená, že jsem už začal.“ Podle mého názoru je to chyba. Rozbité - kouřte dál.

2. Osteochondróza

Samotné slovo zní dost staré a nikdy jsem si nemyslel, že něco takového budu mít. Jako dítě jsem slyšel taková slova v rádiu a vždy jsem si myslel, že to platí pouze pro babičky, které se vzhledem ke svému věku stěží pohybují. Ale ne, ukázalo se, že osteochondróza je to, co v životě mám. A v mém případě je to další důvod nedostatku vzduchu. Ale také jsem s ním relativně úspěšný - cvičením různých cviků. Níže budu sdílet video z gymnastiky, které se snažím dělat každý den. Má to obrovský pozitivní účinek.

Abych byl upřímný, byl jsem velmi skeptický ohledně různých druhů gymnastiky (stejně jako odvykání kouření ke zlepšení dýchání). Kromě toho jsem své vlastní odmítnutí cvičit motivoval nedostatkem času / neochotou jej věnovat „zbytečným věcem“. Ve skutečnosti je to elementární lenost. Ale překonáte to, když si uvědomíte, že vaši situaci kromě vás nikdo neopraví. Neexistuje žádná magická pilulka, která by vyléčila dušnost.

Samozřejmě můžete nekonečně užívat antidepresiva a trankvilizéry (každé z nich má spoustu vedlejších účinků). Nebo můžete jen dělat gymnastiku, která zlepší vaši kondici bez vedlejších účinků. Pokud vás bolí krk a je velmi bolestivé dělat gymnastiku, dělejte to opatrně, ale nepřestávejte. V budoucnu určitě pocítíte zlepšení a bude mnohem snazší to udělat..

3. Napjaté svaly

S největší pravděpodobností má smysl odkazovat na osteochondrózu, ale rád bych tento bod zdůraznil zvlášť. Uvedu příklad. Umím dělat gymnastiku, cítím se skvěle. Teď mám opravdu chvíle, kdy mě krk nebolí a nemám ani žádné příznaky, necítím dech. Jakmile však vysmrkám (například běhám z lázní do domu v zimě), problémy se spojí. Krk mě začal divoce bolet, každý sval se stává, jako by se táhla struna, a to vše je cítit současně. Ukládá stejnou gymnastiku a hřejivou mast.

Mimochodem, masáže také šetří, ale ne vždy. Navíc jsem si uvědomil, že je to velmi drahé potěšení - nejméně 10 tisíc se vynakládá na zlepšení pohody, a to navzdory skutečnosti, že gymnastika je zdarma a trvá méně času (20 minut). Pokud vaše svaly rychle zchladí, oblékněte se teple. Všiml jsem si, že podzim a jaro jsou vždy těžké období pro krk a ramena. Zdá se, že venku je teplo, ale fouká studený vítr. Dostatek potu a ahoj studené svaly.

Nevím, proč se to pro mě stane velmi rychle, možná potřebuji aktivnější životní styl. Všechny mé pohyby jsou kolo, nákupy, chůze k autu, čištění sněhu, něco vykopání. Obecně nestačí. Doporučují chůzi, ale toto podnikání se mi moc nelíbí, takže možná, až se to úplně zmáčkne, budu se muset zamilovat. Teoreticky, aby svaly nezchladly, je třeba je neustále používat. To znamená, že nejen děláte gymnastiku, ale také je aktivně pohybujete.

Mimochodem, často jsem si všiml, že k nedostatku vzduchu dochází přesně v poloze na zádech. To znamená, že se nemohu zhluboka nadechnout vleže, vstanu a můžu si povzdechnout. Přečtěte si, že to může být ze srdečního selhání.

Prozkoumáno srdce - zdravé jako býk.

4. Kofein, jídlo, alkohol

Cokoli, co obsahuje kofein, výrazně ovlivňuje nedostatek vzduchu (v mém případě). Káva, cola, pepsi, čaj (i zelený) mohou přidat skvělý pocit nedostatku vzduchu. Již několik let nepoužívám černý a zelený čaj, doma piji většinou Ivan-tea (fireweed). Nemá absolutně žádný účinek na dýchání, má příjemnou chuť a navíc je užitečný. Jen nekupujte ohnivku, která je v lékárně - to není ono. A ne každý Ivan Tea je chutný - vše záleží na výrobci a šarži. Pokud žijete na vesnici nebo se rádi vydáváte do přírody, můžete si ji připravit sami.

Pokud se přejídáte, máte pocit nedostatku vzduchu. Ale opět po ukončení kouření je to prakticky pryč. Mimochodem, střízlivě žít bez nikotinu a kofeinu je velmi cool. Mimochodem, kofein je v tabulce závislostí versus smrtelná dávka velmi vysoký..

O alkoholu v zásadě mlčím - pokud opravdu chcete chuť piva, zkuste jej nahradit kvasem. Pokud jste zcela nesnesitelní - prosím, ale budete odpovědní za následky nedostatku vzduchu a srdečního rytmu. To může být opět můj případ sám, i když o tom velmi pochybuji..

Proč je těžké dýchat a málo vzduchu: důvody

Níže se pokusím shrnout důvody nedostatku vzduchu a vyjmenovat vše, co podle mého názoru situaci zhoršuje nebo zlepšuje. V pořadí podle síly vlivu.

Co zhoršuje váš nedostatek vzduchu:

1. Nikotin (cigarety, vaping);
2. Sedavý životní styl - osteochondróza;
3. Napjaté svaly
4. Alkohol;
5. Kofein;
6. Přejídání, zejména moučné výrobky.

Co eliminuje nedostatek vzduchu:

1. Denní gymnastika;
2. Odvykání od nikotinu a kofeinu;
3. Udržovat střízlivý životní styl;
4. Základní nabíjení.

Zdálo by se, že k tomu, abychom se cítili lépe, není tolik potřeba. Pro mě osobně mají tyto body obrovský účinek. A i když jsem se nedostatku vzduchu úplně nezbavil, téměř mě to netrápí. Ale jakmile například vypiju 0,5 coly, ahoj, nedostatek vzduchu. Většina z nás se může bez problémů věnovat 20 minut gymnastice, ale často existují výmluvy, proč to nemusíme dělat - nepomůže to, už jsem to zkusil atd. Ve výsledku se používají pilulky, psychoterapeuti...

Mimochodem, v těchto případech se často říká, že musíte najít psychoterapeuta, abyste našli vnitřní problém. Připadá mi to divné - cítím se úplně duševně zdravý.

Možná někdo opravdu přestane tvrdě dýchat při komunikaci s psychoterapeutem, ale to zjevně není můj případ.

Závěrem celého článku je, že jsem si našel čas na gymnastiku, přestal kouřit, přestal kofein a cítil jsem se mnohem lépe. Téměř mi chybí problém s nedostatkem vzduchu a vzhledem k tomu, že jsem právě začal, myslím, že tento problém časem zmizí. Hlavní věcí je nebýt líný a nemyslet si, že by někdo jiný mohl myslet na vaše zdraví. Nikdo pro vás nemůže přestat kouřit a vést také střízlivý životní styl. A co je nejdůležitější, nebuďte líní.

Velmi doporučuji gymnastiku Dr. Shishonina (viz výše), bude vám to trvat jen 20 minut denně.

Těchto 20 minut může změnit váš život.

Pokud máte ohledně článku nějaké dotazy nebo se chcete podělit o své zkušenosti, uvítejte komentáře. Už očekávám otázky „Proč jsem nešel k lékaři“? Pravděpodobně ze dvou důvodů: lékaři, s výjimkou VSD, hypertenze a osteochondrózy, neřeknou nic. A léčba bude jednoduchá: pilulky a injekce. Zatím jsem pro sebe našel skvělé řešení, které opravdu funguje. Jediná věc byla, že to trvalo hodně času. Ale to je všechno lenost...

Pokud právě teď pociťujete vážný nedostatek vzduchu, především nepanikařte. Maximum, které se vám může stát, je ztráta vědomí. Obvykle mi pomůže vypít hodně teplé vody a přijmout fakt, že to brzy projde a všechno bude v pořádku. Jak to projde, určitě se vraťte k tomuto článku a začněte zdravým životním stylem..

P.S. Málokdo chápe, jaké trápení přináší nedostatek vzduchu a všechny doprovodné příznaky, ale neměli byste se ani litovat. Ale zapojit se do zlepšování zdraví je stále jak.

P.P.S. Pokud chcete osobně komunikovat na toto téma, napište své kontakty do komentářů.

Můj nedostatek vzdušného deníku:

Aktualiz. 7. ledna 2020:

Pocit nedostatku vzduchu na mě znovu zapůsobil, mnohem víc než obvykle. Snažil jsem se najít důvod, abych pochopil, co tomu předcházelo. Zdá se mi, že je to primárně způsobeno stresem, ať už člověk řekne cokoli. Souběžně se stresem jsem ale cítil bolest v krku a ramenou. Možná se to objevilo kvůli přepětí. Stres v mém případě byla poměrně dlouhá silnice se špatným povrchem silnice + noc.

Tentokrát, když je nedostatek vzduchu, pociťuji vysoký tlak. Nemám tonometr, zásadně ho nekupuji. Ale mohu s jistotou říci, že se zvýšil puls a krevní tlak. Nalezeno video:

Říká se, že zvýšení tlaku je reakcí těla na nedostatek kyslíku. Což je v zásadě logické. Bolest krku a svalů (osteochondróza) může dobře způsobit nedostatek vzduchu, tj. nedostatek kyslíku. Mimochodem, absolvoval jsem více než 10 masáží. Zdá se, že existuje výsledek, ale prakticky neovlivnil bolest na krku. Po masáži to potřeli mastí Finalgon, opravdu se mi to líbilo. Máma hoří, neboj se, pokud se najednou rozhodneš to zkusit, udělej to velmi opatrně.

Dnes v noci jsem se cítil velmi špatně - nedostatek vzduchu. Kdybych kouřil, nevím, jak bych se z toho dostal. A tak jsem dělal gymnastiku a bylo to mnohem jednodušší. Vyzývám všechny, aby nebyli líní, protože je vždy snazší říci, že „to mi nepomůže“, než strávit několik minut pokusem pomoci si. To si říkám, protože někdy si mysl najde důvody, proč neudělat to či ono jednání. V tomto případě musíte zapnout mysl - dělat, a to navzdory skutečnosti, že se zdá, že to nepomůže. Protože to nakonec pomůže, je to jen to, že výsledek není vždy viditelný okamžitě.

Všem, kteří se nyní cítí dobře a nemají dostatek vzduchu - pamatujte, že nejste sami. Jsou nás tisíce. Prostě to každý vyjadřuje v jiné míře a každý to prožívá jinak. Osobně jsem se opravdu dostal do nejvíce, podle mého názoru, kritických podmínek. A tento článek dovedu do hořkého konce a vyprávím o svých zkušenostech.

Aktualiz. 14. února 2020:

Přátelé, chtěl jsem tento článek mnohokrát doplnit, ale nebylo možné. Obecně jsem měl vážný nedostatek vzduchu, nemohl jsem vstát z postele, myslel jsem na všechno. Čím silněji dýchám, tím silnější je tep, tím silnější je nedostatek vzduchu. Začarovaný kruh. Šel jsem do nemocnice (vzali mě pod vysokým tlakem, když jsem jel autem, bylo to jako 160/100). Ležel jsem tam tři dny, dali mi kapátko, dali mi pilulky (Bisoprolol ráno, Amlodipin večer) a řekli, že jsem zdravý.

Můj tlak byl opravdu normální a nedostatek vzduchu se zmenšil, ale přesto zůstal. Od chvíle, kdy jsem opustil nemocnici, uplynul měsíc a teprve teď jsem začal dýchat víceméně normálně. Stále hledám důvody a snažím se to pochopit Existují dohady, ale psaní trvá velmi dlouho. Už jsou tři noci a já chci spát. Snažím se dělat gymnastiku, je těžké usnout (nedostatek se zvyšuje při ležení).

Každý, kdo trpí podobnými příznaky (bez ohledu na to, jak podobné nebo ne, hlavní věc je neschopnost dýchat zhluboka), připojte se k chatu Whatsapp.

Až se příště budu cítit lépe, napíšu své závěry a povím vám více o tom, co jsem zažil..

Co dělat, když se někdy obtížně dýchá

Ahoj milí čtenáři. Pokud vás tento článek zaujal, znamená to, že jste alespoň jednou čelili situaci, kdy není dostatek vzduchu. Dnes budeme hovořit o důvodech tohoto jevu. Budete vědět, co musíte udělat, abyste to překonali..

Možné důvody

Pokud vás zajímá otázka „Proč je obtížné dýchat?“, Mohou za to různé faktory. Pokryjeme ty hlavní:

• výsledek vážné fyzické aktivity;
• plicní nemoci;
• Nezdravý životní styl;
• psychosomatické poruchy;
• trauma hrudníku;
• srdeční patologie;
• nadváha, obezita;
• anémie;
• endokrinní poruchy;
• být ve špatně větrané místnosti;
• dušnost se může objevit u silných kuřáků (trpí plíce);
• dušnost se často objevuje u lidí, kteří zneužívají alkohol, protože alkohol negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém;
• dušnost může být výsledkem fyzické aktivity u nepřipravené osoby;
• důsledek alergické reakce;
• dušnost v důsledku stresu.

Psychogenní faktory

Osoba, která má potíže s dýcháním na pozadí psychotraumatu, může mít psychogenní astma. Vyznačuje se následujícími vlastnostmi:

• úzkost;
• potlačená agresivita;
• pocit nejistoty;
• emoční abstinence;
• strach z soudu;
• důvěřivost;
• závislost na názoru někoho jiného;
• podezření;
• přecitlivělost na zápach.

Je těžké dýchat, když:

• svár ve vztazích;
• v životě jsou neurózy;
• existují fóbie;
• duševní poruchy;
• nedávná smrt milovaného člověka;
• těžké chvíle;
• konflikty v práci, rodině nebo ve vztahu;
• situace, které ohrožují zdraví nebo život.

Předpokladem pro potíže s dýcháním a kóma v krku může být prodloužené vzrušení, když se zvyšuje intenzita fungování plic, začíná panický záchvat. Je doprovázeno následujícími znaky:

• odpor;
• devalvace sebe sama;
• strach z neúspěchu;
• nejistota;
• nepříjemná osobní zkušenost;
• neschopnost vyjádřit svůj vlastní názor;
• vnitřní odpor.

Respirační neuróza. Mohou to naznačovat následující projevy:

• tíha na hrudi, pocit zúžení;
• hrudka v krku;
• bolest žeber;
• suchý neustálý kašel;
• časté zívání.

Jak odolat

Podívejme se, co dělat, pokud máte někdy potíže s dýcháním..

1. Přemýšlejte o tom, je možné, že dušnost nastává, když jste uvnitř. Pokud je to pravda, pak je s největší pravděpodobností celý problém v ucpané místnosti, která nebyla dlouho vysílána. Je důležité si uvědomit, že každá osoba potřebuje dostatečné množství kyslíku, jeho zdraví se zhorší, když je v místnosti s přebytkem oxidu uhličitého. Nezapomeňte, že musíte ventilovat místnost nejen v létě, ale také v zimě..
2. Pokud je na vině fyzická aktivita, která je pro vás tak těžká a způsobuje dušnost, musíte ji minimalizovat, postupovat postupně, trénovat své tělo.
3. Pokud jsou potíže s dýcháním výsledkem nervového prostředí, neustálého stresu, musíte se naučit odolávat negativním emocím. Nejlepších výsledků dosáhnete po rozhovoru s kvalifikovaným psychologem, který bude schopen identifikovat skutečné příčiny vašeho stavu a navrhnout, jak jej vyřešit..
4. Pokud je na vině kouření nebo alkohol, musíte se těchto špatných návyků zbavit. Je také důležité být vyšetřen odborníkem, koneckonců užívání alkoholu nebo nikotinu s největší pravděpodobností dokázalo vyvolat problémy s vnitřními orgány a potřebujete specializovanou léčbu.
5. Pokud je dušnost přítomna i při nejmenší fyzické námaze a dušnost je doprovázena rychlým vdechováním-výdechem, může dojít k plicnímu onemocnění, které musí být ošetřeno odborníkem. Koneckonců to může být bronchiální astma, což znamená, že se bez inhalátoru neobejdete..
6. Musíte vědět, že dušnost může být projevem srdeční patologie, kterou také musí sledovat a léčit kardiolog. Je možné, že dojde k srdečnímu selhání..
7. Pokud je ve vašem případě výsledkem anémie, musíte podstoupit léčbu zaměřenou na obnovení hladiny hemoglobinu v krvi.
8. Pokud víte, že máte diagnózu vegetativní-vaskulární dystonie a kromě dušnosti se objeví hrudka v krku a nejčastěji se tento stav vyskytuje u nějakého druhu nervového napětí, například při složení zkoušky nebo před pohovorem, pak na doporučení lékaře lze užívat sedativa. Můžete se také vrátit do normálu dýcháním do vaku a pevným přitlačením k ústům. Vzduch, který vydechujete, se hromadí v tomto vaku. Když jej znovu vdechnete, vyrovnáte nedostatek oxidu uhličitého a normalizujete svůj stav..
9. Pokud dušnosti předcházel úder do hrudníku, jedná se pravděpodobně o zranění. Je možné, že žebro prorazilo plíce. S charakteristickou přítomností bolesti musíte urgentně zavolat sanitku. Bez chirurgického zákroku to nemusí být možné.
10. Pokud po návštěvě lékaře zjistíte, že máte alergii nebo diabetes mellitus, bude předepsána komplexní léčba, odborný dohled.
11. Pokud je dušnost výsledkem nadváhy, pak je s největší pravděpodobností čas přemýšlet o tom, jak zhubnout, pokud je to možné a není to důsledkem endokrinních abnormalit. Koneckonců, nadváha negativně ovlivňuje všechny vnitřní orgány..

Tipy

1. Buďte co nejvíce na čerstvém vzduchu. Kromě toho se doporučuje nechodit vedle dopravy, vdechovat výfukové plyny, ale v parku, v lese, v blízkosti řeky - kde je čistý vzduch.
2. Pokud v současné době máte sedavý životní styl, měli byste jej změnit a chodit alespoň 20 minut denně.
3. Udělejte si každodenní rutinu, dodržujte ji a zajistěte si kompletní stravu.
4. Pokud máte slabé plíce, udělejte si čas na dechová cvičení, která zlepší vaše zdraví..
5. Pokud jste alergičtí, vyvarujte se kontaktu s agresivními nebo podezřelými alergeny.
6. Pro mnoho lidí je obtížné dýchat, když jsou nervózní, například před představením. V takovém okamžiku je velmi obtížné zvládnout záchvaty paniky, protože se silnými emocemi se uvolňuje adrenalin do krve. Autogenním tréninkem se můžete vyhnout záchvatům paniky. Někdy stojí za to vzít sedativum.
7. Snažte se chodit, nemusíte znovu jezdit výtahem, snažte se chodit, posilujte svůj kardiovaskulární a dýchací systém.

Nyní víte, z jakých důvodů se může objevit pocit dušnosti. Je důležité si uvědomit, že v určitých situacích může být výsledkem zvýšené nervozity, panického záchvatu, zatímco dušnost doprovázená bolestí na hrudi může naznačovat přítomnost kardiovaskulárních onemocnění. Proto byste tento příznak neměli nechat bez své pozornosti. Navštivte lékaře, pouze lékař vám pomůže zjistit skutečný důvod a v případě potřeby přesměrovat na úzkého odborníka.