Vysoký cholesterol: příčiny, příznaky, léčba

Asi čtvrtina Rusů má nadváhu. Více než 18 milionů lidí na celém světě umírá na kardiovaskulární onemocnění. Nejméně 2 miliony lidí mají cukrovku. Častou příčinou všech těchto onemocnění je vysoká hladina cholesterolu, která postihuje přibližně 147 milionů lidí po celém světě..

V Rusku, USA, Kanadě a Austrálii tomu čelí více než 60% populace. Problém již byl nazýván „národní katastrofou“, ale bohužel ne každý jej bere vážně. Jak předcházet závažným cévním poruchám?

Nejrelevantnější a nejnovější informace o cholesterolu.

Cholesterol: mýty a realita

Většina nezasvěcených si tuto látku představuje jako tuk, ale lékaři tvrdí, že cholesterol je přírodní alkohol. Když je zmrazený, vypadá to jako krystaly soli. Látka rozpustná v tucích organického původu se hromadí v buňkách orgánů a systémů.

Tělo opravdu potřebuje cholesterol, protože se z něj skládá membrána našich buněk. Proto bez ohledu na to, co jíme, si to tělo samo vyrobí a distribuuje, aby vytvořilo nové buňky, obnovilo membránu starých.

Hlavním účelem sloučenin cholesterolu je izolovat nervové tkáně a chránit buněčnou membránu. Cholesterol přispívá k produkci hormonů z nadledvin a pohlavních žláz. 80% látky se vyrábí samo, zbytek vstupuje do těla s produkty, které jíme.

Existují dva typy cholesterolu, v každodenním životě se jim říká „dobrý“ a „špatný“. Samotná látka je homogenní, má neutrální vlastnosti.

A užitečnost látky závisí na tom, na co se cholesterol přenáší, jaké látky jsou vybírány a s jakými lipoproteiny interaguje. Jeho orgány obsahují asi 200 g, hlavně v nervových tkáních a mozku.

První typ představují lipoproteiny s vysokou hustotou, které zabraňují kontaminaci cév cizími usazeninami. „Špatný cholesterol“ označuje lipoproteiny s nízkou hustotou, které se mohou hromadit ve vaskulárním lůžku a způsobovat zdravotní problémy.

Existuje také řada lipoproteinů s velmi nízkou hustotou. Zvýšení škodlivého cholesterolu v krvi, co to znamená? Jakmile samotná vytvořená deska nikde nezmizí z těla. Ucpáním tepen zabraňuje průchodu krve a kyslíku do vnitřních orgánů.

Postupně se lumeny cév zužují, ateroskleróza je často diagnostikována v mladém věku.

Ohrožení života je plak, který se změní na kalcovou kal a ucpává cévní řečiště o 75%. Tyto problémy vytváří pouze „špatný“ cholesterol, i když jeho vlastnosti jsou obecně připisovány cholesterolu..

Proč potřebujeme cholesterol

Pokud je cholesterol v normálním rozmezí, ovlivňuje tělo pouze pozitivně. Kromě vytvoření buněčného pláště, který jej chrání před agresivním prostředím, plní také mnoho dalších funkcí:

  1. Hraje roli filtru, který rozpoznává molekuly, které je třeba předat do buňky, a ty, které je třeba blokovat;
  2. Řídí úroveň krystalizace uhlíku;
  3. Slouží jako stimulant při produkci žlučových kyselin;
  4. Pomáhá syntetizovat pomocí sluneční energie vitamin D, který je nepostradatelný pro normální stav pokožky;
  5. Optimální hladiny zlepšují metabolismus, včetně vitamínů rozpustných v tucích;
  6. Jako součást myelinového obalu pokrývá nervová zakončení;
  7. Normalizuje hormonální hladiny (jako součást testosteronu - 50% cholesterolu);
  8. Odpovědný za stupeň přežití membrány;
  9. Chrání erytrocyty před agresivním vlivem hemolytických toxinů;
  10. Pomáhá játrům syntetizovat mastné kyseliny potřebné ke zpracování tuků;
  11. Aktivuje receptory serotoninu, které eliminují depresi.

Důvody pro růst "špatného" cholesterolu - kdo je v ohrožení?

Hlavním předpokladem akumulace přebytečného cholesterolu je nevyvážená strava, kdy do těla vstupuje nadměrné množství tuků (margarín (pomazánka), majonéza, máslo, tučné maso, kraby, krevety, pečivo, tučné mléčné výrobky).

Mimochodem, množství cholesterolu ve sádle je nižší než v másle. Podle norem odborníků na výživu by měl být 1 g tuku spotřebován na 1 kg tělesné hmotnosti denně..

Vyvolávají zvýšení „špatného“ cholesterolu:

  • Alkohol a kouření, toxické pro játra, kde se syntetizuje cholesterol;
  • Srdeční patologie ve formě infarktu a anginy pectoris;
  • Diabetes mellitus - vysoká hladina glukózy v krvi je dalším provokujícím faktorem pro produkci "špatného" cholesterolu;
  • Selhání ledvin;
  • Extrahepatální žloutenka;
  • Hepatitida a cirhóza jater;
  • Těhotenství;
  • Nedostatek růstového hormonu;
  • Nekontrolované užívání skupiny drog - narušuje rovnováhu metabolismu;
  • Časté stresové situace - zvyšují produkci hormonu kortizolu v krvi, který ničí tkáň bílkovin a zvyšuje hladinu glukózy v krvi;
  • Nadváha.

Muži s velkým břichem jsou také ohroženi. Tuk obklopuje vnitřní orgány, narušuje jejich práci, zvyšuje nitrobřišní tlak, negativně ovlivňuje funkci jater, která syntetizuje cholesterol. Tento seznam také zahrnuje ženy během menopauzy, které mají sníženou reprodukční funkci a syntézu ženských pohlavních hormonů..

Ohrožení jsou také fanoušci nízkotučných diet. Co je cholesterol pro ty, kteří hubnou, a proč by měl být užíván s jídlem? Pokud 20% požadovaného cholesterolu není dodáno s jídlem, tělo ho začne produkovat více..

Vězni v koncentračním táboře udržovali trvale vysokou hladinu cholesterolu v krvi. Kromě stresující situace byla příčinou neustálá podvýživa s úplným nedostatkem tuku ve stravě..

Na produkci vysokého cholesterolu mají vliv také jiné příčiny: hormonální léky, perorální antikoncepce, diuretika a B-blokátory. Věk bude také rizikovým faktorem, protože v průběhu času se normální fungování těla stává obtížnějším..

Předpokládá se, že ženy nad padesát a muži nad třicet pět let často mají vysoký cholesterol. Co dělat? Podívejte se na video: odborný názor na rizikové faktory vysokého cholesterolu a preventivní opatření.

Předpokládá se, že ženy nad padesát a muži nad třicet pět let často mají vysoký cholesterol. Co dělat? Podívejte se na video: odborný názor na rizikové faktory vysokého cholesterolu a preventivní opatření.

Norma cholesterolu v krvi

U zdravých lidí je koncentrace „dobrého“ cholesterolu poměrně vysoká: normální hodnoty nepřesahují 1,0 mmol / l. Nedostatek způsobí tělu další problémy..

U hypertoniků a diabetiků by měl být tento indikátor nižší než 2 mmol / l. Překročení této normy může vyvolat rozvoj aterosklerózy. U celkového cholesterolu by normální hodnoty neměly překročit 5,2 mmol / l.

Kromě kvantitativních parametrů se hodnotí také kvalitativní složení cholesterolu: podíly jeho různých frakcí - LDL, HDL, TG. U zdravých lidí je aterogenní cholesterol (LDL) v rozmezí 100 - 130 mg / l, (u hypertenzních pacientů - 70 - 90 mg / l).

Nejdostupnějším způsobem, jak zjistit koncentraci všech typů cholesterolu, který lze provést na jakékoli klinice, je krevní test nazývaný „lipidový profil“..

U zdravých lidí starších 35 let je nutné alespoň jednou za 2 roky sledovat soulad vašich indikátorů s normálním rozsahem. Pacienti s rizikem, stejně jako ti, kteří mají (nebo měli) pacienty s cévními patologiemi v rodině, by měli být každoročně vyšetřováni.

Proč, s ukazateli pod 3,5 mmol / l, se také doporučuje poradit se s lékařem, viz odpověď v programu „Kvalita života: nejdůležitější věc“

Příznaky vysokého cholesterolu

Lékaři nazývají cholesterol „jemným láskyplným zabijákem“, protože touha po jídle koláče nebo šunky nevyvolává bolest jako špatný zub. Akumulace škodlivé látky je často asymptomatická.

Když stoupne koncentrace cholesterolu, v těle se vytvoří aterosklerotické plaky, což vede k kardiovaskulárním a dalším zdravotním problémům..

Řada nespecifických znaků naznačuje vysokou hladinu cholesterolu v krvi:

  • Srdeční patologie. Onemocnění věnčitých tepen je důsledkem zúžení věnčitých tepen;
  • Vzhled sraženin s výrazným krvácením;
  • Bolest na hrudi a kloubech;
  • Mastné granulomy - bolestivý zánět kůže
  • Žluté skvrny tuku na kůži pod očima, malé tukové polštářky v koutcích očí;
  • Bolest a tíha v nohou i při mírné námaze.

To jsou jen hlavní příznaky, po jejichž zjištění je nutné podstoupit vyšetření. Příznaky nemoci se často objevují pouze tehdy, když se hladina cholesterolu již stala kritickou..

Jaké je nebezpečí vysokého cholesterolu

Vysoká koncentrace cholesterolu po dlouhou dobu vytváří podmínky pro vznik závažných patologií:

  • Ischemická choroba srdeční způsobená obtížemi s okysličováním krve;
  • Vaskulární trombóza;
  • Mozková mrtvice;
  • Infarkt myokardu;
  • Ischemická choroba srdeční;
  • Selhání ledvin a jater;
  • Alzheimerova choroba.

Nadměrná hladina cholesterolu vyvolává rozvoj hypertenze. Porážka stěn cév vytváří předpoklady pro onemocnění nohou - křečové žíly, tromboflebitida.

Diabetes mellitus je doprovázen dyslipidemií - změnou poměru různých typů lipoproteinů. Výsledkem je, že diabetici mají vyšší šanci na onemocnění srdce a cév..

Pacienti se o vysokém cholesterolu často dozvědí až po výskytu nějaké komplikace - ischemické choroby srdeční, infarktu, mozkové mrtvice. U mužů přísná dieta bez obsahu cholesterolu snižuje sexuální aktivitu a u žen se může objevit amenorea..

Jak vidíte, vysoký cholesterol významně zvyšuje pravděpodobnost závažných cévních onemocnění, může člověka doslova zabít, takže naším hlavním úkolem je zabránit jeho výrazným výkyvům.

10 jednoduchých pravidel, jak udržet hladinu cholesterolu v normě

Aterosklerózu lze v raných fázích zastavit a výživa v tomto ohledu slouží jako účinné preventivní opatření. Pokud je zjištěn vysoký cholesterol, musí lékař dát svá doporučení.

Zkušený lékař nebude spěchat s předepisováním léků, ale pokusí se snížit hladinu problémové látky úpravou výživy.

  1. Rostlinný olej (lněné semínko, slunečnicový, olivový, kukuřičný) s polynenasycenými mastnými kyselinami v malém množství (až 30 g / den) pomáhá syntéze lipoproteinů s vysokou hustotou. Přebytečný olej zahušťuje krev.
  2. Nízkotučné maso a vejce. Po dlouhou dobu byla vejce považována za škodlivý produkt, protože obsahují dostatek cholesterolu. Ale také obsahují látku, která ji pomáhá rozpouštět v těle. Ale přejídání stále nestojí za to: normou pro dospělého je 1 vejce denně. Užitečné jsou pokrmy, které jsou v polotekutém stavu, protože žloutek je také vynikajícím choleretickým činidlem. (Přebytečného cholesterolu se můžete zbavit žlučovými cestami).
  3. Med, zelí, strouhaná mrkev jsou také na seznamu doporučených potravin. Obecně musíte do stravy přidat hodně vlákniny a vlákniny, které obsahují zeleninu a ovoce. Odstraňuje 15% cholesterolu ze střev a brání jeho absorpci. Situaci může zlepšit populární evropská kampaň „5 druhů zeleniny denně“ (asi 400 g). Množství zeleniny ve stravě by mělo být 2–3krát vyšší než ve zbytku jídla. Kvůli nedostatku vlákniny jsou konzervy také na černé listině.
  4. Celé zrno obsahuje hodně hořčíku - antiaterosklerotického činidla, které normalizuje tvorbu dobrého cholesterolu.
  5. Ředí krev a obnovuje průtok krve a rybí olej ze severních ryb, bohatých na polynenasycené mastné kyseliny skupiny omega-3, podporuje produkci lipoproteinů s vysokou hustotou. Ryby by měly být konzumovány 2-3krát týdně. Bohatý na jód, který snižuje „špatný“ cholesterol, mořské řasy, tresčí játra, okoun, krevety.
  6. Mezi ořechy jsou na prvním místě pistácie: pokud je konzumujete pravidelně (20 - 30 g / den), hladina cholesterolu několikrát klesá! Dobré výsledky lze získat z mandlí nebo vlašských ořechů, které také obsahují prospěšné kyseliny. Ořechy se přidávají do salátu, tvarohu, kaše a dávkují jejich spotřebu.
  7. V boji proti nadměrnému cholesterolu se dobře osvědčily brusinky, čaj, paprika, maliny, borůvky a třešně s vysokým obsahem manganu snižujícího hladinu cholesterolu. Pokud by borůvky měly být pouze čerstvé, lze po tepelném ošetření použít třešně..
  8. Velmi užitečným produktem jsou houby, které kromě vlákniny obsahují speciální látku statin, která blokuje produkci lipoproteinů s nízkou hustotou. Houby jsou obecně obtížné pro žaludek, proto je třeba umírněnosti..
  9. Fazole absorbují a eliminují přebytečný cholesterol. Stačí jíst 200 g luštěnin denně (vařené), abyste nemysleli na přebytečný cholesterol. Je užitečné zahrnout do nabídky artyčok nebo jeho extrakt.
  10. Snižte hladinu cholesterolu a citrusových plodů, které obsahují pektiny, které vážou „špatný“ cholesterol v zažívacím traktu. V tomto případě musí být grapefruit konzumován s bílým filmem. Pečená jablka také obsahují hodně pektinu..

Napájecí funkce

U vysokého cholesterolu je úprava životního stylu po zbytek vašeho života jedním z hlavních faktorů v boji proti těmto poruchám. Hlavní zásadou zdravé výživy je to, že tuk v jídelním lístku by neměl překročit 30%.

Navíc by to měly být hlavně jejich nenasycené druhy - ty, které obsahují ryby nebo ořechy. Pokud budete dodržovat tato pravidla, můžete nejen snížit koncentraci nežádoucího cholesterolu, ale také zvýšit procento užitečného.

Zdravá výživa zahrnuje vyhýbání se trans-tukům, ze kterých se vyrábí margarín nebo pomazánky. Čudné molekuly jsou také přítomny v cukrářských výrobcích na jejich základě..

Játra jsou dobrým zdrojem vitaminu A, ale je v nich také hodně cholesterolu, jako u jiker. Pokud tyto potraviny ve stravě omezíte, „špatný“ cholesterol lze snížit na polovinu. Zákaz se vztahuje také na červené maso, místo toho se doporučuje libové kuře..

Vaření potravin, na rozdíl od smažení, snižuje hladinu cholesterolu v nich o 20%.

Měli byste se také vzdát mastných mléčných výrobků, zejména smetany. Sklenice suchého červeného vína slouží jako spolehlivá prevence aterosklerózy. Má nízký obsah alkoholu a vysoký obsah antioxidantů.

Názor terapeuta na metody řešení problému - na tomto videu

Léky snižující hladinu cholesterolu

Změna stravovacích návyků nestačí k normalizaci vysokých hladin cholesterolu, protože to závisí nejen na tom, co jíme: je ve větší míře produkováno játry..

Pokud jsou jeho hladiny velmi vysoké nebo existuje vážné kardiovaskulární riziko, lékaři doporučují užívat léky, které snižují vysoký cholesterol po celý život..

Jak se porucha léčí? Nejčastěji jsou předepsány statiny, které blokují syntézu látek v játrech. Je pravda, že mají poměrně solidní seznam kontraindikací. Léky v této skupině (Crestor, Lipitor, Mevacor), stejně jako léky s kyselinou nikotinovou (Niacin), pomáhají vyrovnat hladinu dobrého a špatného cholesterolu.

Když se objeví nežádoucí účinky, je předepsán Transverol. Sekvestranty žlučových kyselin zabraňují absorpci nebezpečné látky ve střevě: Questran, Colestipol. Pokud je v analýzách zjištěn vysoký cholesterol, měl by výběr léků a léčebný režim provádět pouze lékař. Také doporučí vitamíny: B3, B6, B12, E, kyselinu listovou.

Cholesterol a těhotenství

Profil lipidů během těhotenství se významně mění ve 2. a 3. trimestru. V tomto případě se obsah lipoproteinů může zvýšit o jeden a půl až dvakrát. Tyto ukazatele by však neměly být důvodem k obavám, protože intenzivní práce jater je zaměřena na potřeby vyvíjejícího se plodu..

Mírná hypercholesterolemie nevyvolává nástup srdečního selhání.

Pokud je v prvním trimestru zjištěno zvýšení cholesterolu a ve 2. nebo 3. trimestru překročil hranici 12 mmol / l, je nutné upravit stravu. Lékař předepíše speciální dietu, která omezuje určité druhy potravin a způsob jejich vaření. U vysokých dávek jsou předepsány opakované testy.

Pokud změna životního stylu nevede k požadovanému výsledku, jsou předepsány léky. Pokud jsou všechna vyšetření provedena včas, riziko výdělku aterosklerózy je významně sníženo..

Lidové léky

Bylinné přípravky, které zpomalují vstřebávání cholesterolu, zahrnují: kalina, lípa, kdoule, kořeny pampelišky, lilek, hořčice. Vinice ženšenu a čínské magnólie pomůže zpomalit syntézu struskové složky. Šípek a fenykl rychle odstraní přebytek z těla.

Efektivní a komplexní sběr z kořene Eleutherococcus, šípků, březových listů, oddenků lopuchu, máty, mrkve, bažiny:

  • Smíchejte komponenty ve stejném poměru (15 g každého druhu suroviny), rozemlejte, promíchejte;
  • Nalijte jednu polévkovou lžíci směsi (1 l) vroucí vodou;
  • Vařte pod víkem po dobu nejméně 5 hodin;
  • Napijte napjatý nálev 1/3 šálku 3krát denně.

Již dlouho bylo prokázáno, že obyvatelé vysočiny mají velmi nízkou hladinu cholesterolu. Ve vzduchu je málo kyslíku a tělo se musí přizpůsobit: zlepšit krevní oběh a vaskulární pružnost, což vede ke snížení hladiny glukózy.

Doma lze hladinu kyslíku v krvi snížit dýcháním do papírového sáčku, jeho nafouknutím a dýcháním zpět ve stejném vzduchu..

Dávkovaná pravidelná fyzická aktivita se velmi rychle zlepšuje. Dlouhé, vyčerpávající tréninky se mohou obrátit proti.

A poslední malé tajemství: radujte se více. Endorfiny (hormony štěstí), které tělo v tuto chvíli produkuje, pomáhají snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu a souvisejících zdravotních problémů.

Co způsobuje vzestup cholesterolu

Porušení v těle se necítí vždy včas, ale pokud člověk sleduje své zdraví, věnuje pozornost všem příznakům a onemocněním. Aby výsledky testu nevstupovaly do otupělosti, je důležité vědět, co způsobuje vzestup cholesterolu a jak tomuto procesu zabránit. Pokud minimalizujete vystavení negativním faktorům, pravděpodobnost tvorby plaku se sníží..

Proč je nebezpečné zvyšovat ukazatele

Důsledky vysokého cholesterolu u mužů jsou ucpání krevních cév a důvody mohou být různé. Pokud nebudete věnovat pozornost svému zdraví včas, plaky se zvětší a naruší normální transport kyslíku a krve. V průběhu času se tepny ucpou, jejich stěny budou pokryty plakem a vnitřní orgány nebudou schopny přijímat dostatečnou výživu. Žíly se stanou méně pružnými, cévní stěny zesílí. To povede k rozvoji aterosklerózy, která je život ohrožující. Když je cholesterol nad normální hodnotou, potraviny nasycené škodlivou složkou dále vyvolávají jeho ukládání. Jsou ovlivněny stěny cév, což může vyvolat rozvoj tromboflebitidy nebo Alzheimerovy choroby. Je třeba pamatovat na rizika nezdravé výživy a snažit se jíst co nejvíce potravin, které odstraňují škodlivé sloučeniny. Nejnebezpečnějšími komplikacemi jsou srdeční infarkt a mrtvice, které mohou vést k invaliditě nebo smrti..

Důvody pro zvýšení

Buněčné membrány jsou tvořeny cholesterolem a většinu z nich produkuje samotné tělo. Zbytek množství, které člověk získá z jídla, nejvíce ze tuku. Pokud je však její nabídka zvenčí omezená, produkce se zvyšuje. To je běžná příčina vysokého cholesterolu v krvi u mužů a žen, kteří chtějí zhubnout. Nízkotučné diety neprospívají vašemu zdraví, protože tuky jsou nezbytné pro normální metabolismus. Jejich počet by však neměl překročit přípustné limity. Cholesterol v těle je homogenní látka rozpustná v tucích, která se skládá z prospěšných lipoproteinů s vysokou hustotou a škodlivých lipoproteinů s nízkou hustotou. Tato látka prochází tělem a váže se na bílkoviny. Užitečné lipoproteiny zabraňují ucpávání cév, zatímco škodlivé se naopak usazují na jejich stěnách. Pokud jsou tyto sloučeniny v rovnováze, tělo funguje normálně, člověk si nestěžuje na pohodu. Je známo, z čeho lze zvýšit hladinu cholesterolu - v případě selhání se uvolňuje více LDL v kombinaci se snížením hladiny užitečného lipoproteinu. Nesprávná výroba je způsobena různými důvody:

  • Dříve člověk dlouho hladověl a neztučněl z jídla.
  • Hormonální poruchy.
  • Velké břicho - Tuk způsobuje zvýšení nitrobřišního tlaku. Vyvíjí tlak na játra, která v důsledku toho začíná nesprávně syntetizovat cholesterol..
  • Nekontrolovaný příjem hormonálních léků, antikoncepce, antibiotik.
  • Věk - ohroženi jsou zástupci silnějšího pohlaví po 35 letech a ženy nad 50 let.
  • Těhotenství, včetně raného těhotenství.
  • Některá chronická onemocnění.
  • Příjem toxických látek, alkohol, kouření.

Příčiny a léčba vysokého cholesterolu u žen jsou nejčastěji spojeny s hormony, následkům lze předcházet léčbou. Během menopauzy je nutné užívat léky, které normalizují produkci ženských hormonů. Mezi léky, které způsobují tvorbu plaků, patří antikoncepční pilulky a diuretika. Věk hraje důležitou roli; v průběhu let se tělo začalo horší vyrovnávat s funkcemi, které mu byly přiděleny. Pokud potřebujete informace o tom, jak snížit produkci cholesterolu v játrech, možná se budete muset nejprve vypořádat s léčbou nemocí, které tuto poruchu vyvolaly. Patologie srdce, infarkty, hepatitida, poškození jater způsobují nadměrné uvolňování LDL. Vysoká hladina cukru v krvi při cukrovce také přispívá k rozvoji této poruchy..

Známky vysokého cholesterolu u mužů a žen

Po mastném mase nebo dortu se smetanou člověk nepociťuje nepohodlí. Škodlivé látky se však systematicky ukládají na stěny cév a nepostřehnutelně ničí tělo. Obvykle se u mužů objeví známky vysokého cholesterolu poté, co se uvnitř cév vytvoří plaky..

Ochorení můžete určit podle charakteristických příznaků:

  • Na těle jsou wen, vyvinula se xantomatóza kůže - benigní nažloutlé útvary.
  • Bolestivé pocity na hrudi.
  • Nohy často bolí bez zjevného důvodu, dokonce i po krátké procházce je cítit únava.
  • Nemocné srdce, ischemie, angina pectoris.
  • Drobné řezy tvoří krevní sraženiny.
  • Vyvinula se onemocnění kloubů.
  • Zhoršená paměť.

Když cholesterol dosáhne kritického bodu, objeví se tyto příznaky. Naznačují porušení lipidového metabolismu, jednáním pacienta v takové situaci je okamžitá konzultace s lékařem. U žen se příznaky vysokého cholesterolu neliší od příznaků silnějšího pohlaví. Nemůžete se však spolehnout pouze na vnější projevy. Je nutné absolvovat testy krve a moči, podstoupit úplné vyšetření, abyste se ujistili, že existují abnormality. Pro měření hladiny doma se používají glukometry s testovacími proužky. Zdravotní stav se zvýšeným obsahem se okamžitě nezmění, výsledky testu umožní stanovit porušení, koncentrace nad 3,5 mmol / litr signalizuje patologii. Po 35 letech se doporučuje kontrolovat alespoň každé dva roky. Pokud má rodina starší příbuzné trpící chorobami kardiovaskulárního systému, musí být měření opakována každý rok. Přesné stanovení vysokého cholesterolu pomůže krevnímu testu „lipidového profilu“, který lze předat v jakékoli lékařské instituci.

Ohrožené skupiny

Hlavním důvodem, proč může cholesterol stoupat, je množství tučných jídel. Pokud do každého pokrmu přidáte velké množství majonézy, pravidelně vaříte vepřové maso, pijete jogurty s vysokým podílem tuku, můžete být v ohrožení. I pravidelné krevety a chobotnice přispívají k ukládání škodlivých lipoproteinů. Nejčastěji cholesterol stoupá, následující skupiny lidí jsou znepokojeny nepříjemnými příznaky:

  • Obézní.
  • Pijáci nebo kuřáci, užívající drogy.
  • Milovníci rychlého občerstvení, hranolků a pečiva.
  • Náchylné ke stresu.
  • Sedaví lidé, kteří tráví spoustu času v kanceláři.
  • Pacienti s patologiemi štítné žlázy.

Je důležité si uvědomit, že v důsledku přírodních procesů se obsah v průběhu let zvyšuje. Lidé nad 50 let mají zvýšené riziko zúžení cévního lumenu, ale mladí lidé jsou také ovlivněni skutečností, že krev obsahuje přebytečný cholesterol. Tato patologie postihuje lidi všech věkových skupin, včetně dětí a dospívajících..

Dědictví

Zástupci určitých etnických skupin jsou náchylnější k této nemoci. Pokud někdo z vaší rodiny trpí kardiovaskulárními chorobami, je pravděpodobnost zvýšení ukazatelů vyšší. Navzdory skutečnosti, že cholesterol v těle matky je důležitý pro vývoj plodu, jeho přebytek vede k rozvoji srdečních patologií u dítěte. Těhotné ženy proto musí pravidelně darovat krev pro biochemii, aby byl obsah lipoproteinů pod kontrolou..

Životní styl

Sportovní aktivity a dietní výživa mohou významně snížit pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice. Je důležité sledovat svoji váhu a předcházet vzniku obezity. Potraviny rychlého občerstvení obsahují velké množství konzervačních látek a látek určených k aromatizaci, často se v nich používá odpadní olej se škodlivými lipoproteiny. Proto je lepší navštívit restaurace zdravého jídla nebo vařit doma, jinak nezdravé jídlo ovlivní vaše zdraví ne k lepšímu. Stres často způsobuje přejídání, závislost na alkoholu a cigaretách. Špatné návyky ovlivňují funkci jater a hladinu cholesterolu. Pokud se člověk příliš nepohybuje, jeho cévy se také začnou ucpávat, protože bez fyzické aktivity jsou metabolické procesy inhibovány.

Jak snížit

Když mají ženy podobný problém, zajímá je především, co dělat, aby zastavily patologický proces. Je nutné dodržovat speciální dietu, zaměřit se na vegetariánské menu. Změňte svůj životní styl, vzdejte se alkoholu, toxických látek, kouření. Pacienti s nadváhou potřebují zhubnout a ti, kteří vedou sedavý životní styl, by měli do svého každodenního života zahrnout proveditelnou fyzickou aktivitu. Pokud je váš cholesterol mírně zvýšený a nevíte, co máte dělat, musíte nejprve kontaktovat kliniku. Lékař předepíše léky, které přispějí k eliminaci LDL, nemůžete je nekontrolovatelně užívat. Průběh užívání drogy je nejméně dva měsíce. Celkově existují tři skupiny drog:

  • Zvýšení produkce dobrého cholesterolu - fibrových kyselin, například léku Atromed-S.
  • Zabránění vzniku škodlivé směsi - rámy postele, jako je Baikol, jsou vhodné.
  • Zhoršení absorpce - například lék Questran.

Osoba, která nemá dědičnou predispozici a jejíž hladina v poslední době vzrostla, se může vrátit na normální hladinu užíváním doplňků stravy. Budou prospěšné vitamíny B12, E, niacin a omega 3 mastné kyseliny, které zabrání rozvoji aterosklerózy. Zvýšení obsahu je často způsobeno pokročilými nemocemi, které se změnily v chronickou formu. Proto je léčba souběžných onemocnění nejvyšší prioritou..

Dieta a prevence

Je jednodušší být pojištěn předem, než ztrácet čas a peníze na ošetření později. Pacienti s dietou by měli konzumovat více rostlinných potravin bohatých na vlákninu. Následující vzorec vám pomůže vypočítat povolený denní příjem tuku: 1 kilogram hmotnosti nevyžaduje více než jeden gram oleje. Máslo a další živočišné tuky se ze stravy nejlépe vylučují. Rostlinné oleje obsahující polynenasycené mastné kyseliny budou prospěšné. Je lepší pít zelený čaj, je vhodné odmítnout kávu. Není třeba úplně vyloučit masné výrobky, jsou nahrazeny dietními kuřaty, krůty a rybami. Povolené produkty zahrnují obiloviny, čerstvou, dušenou nebo vařenou zeleninu a ovoce. Spotřeba nízkotučných fermentovaných mléčných výrobků je povolena. Hladina cholesterolu se liší podle věku; osoba ve věku 60 let má vyšší hladinu než dvacetiletý. Po identifikaci přebytku musíte změnit své návyky na celý život, ne na krátkou dobu. Čištění krevních cév stimuluje sport, ale ke snížení výkonu není vůbec nutné trávit hodně času v tělocvičně. Stačí se projít parkem a jízdy výtahem nahradit schody. Taneční kurzy, ranní cvičení, jóga nebo návštěva bazénu přinesou výhody.

Video

Vysoký cholesterol. Příčiny a účinky vysokého cholesterolu.

Vysoký cholesterol: příčiny a léčba, co dělat

Hypercholesterolemie, ateroskleróza je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj cévních a srdečních onemocnění. Proč je zvýšen cholesterol, jak rozpoznat první příznaky patologie, diagnostické metody a možnosti léčby, zvážíme dále.

Z čeho se může zvýšit cholesterol

V 80% případů akumulace přebytečného cholesterolu přispívá k nesprávné výživě a životnímu stylu.

  • Zneužívání alkoholu a kouření. Ethylalkohol, nikotin narušují metabolismus lipidů a způsobují zvýšenou produkci LDL v játrech. Ukazuje se, že dobré HDL prostě nemají čas na ochranu cév. Nikotinové pryskyřice, alkohol samy o sobě, bez spojení s cholesterolem, způsobují křehkost, propustnost krevních cév, zhoršují funkci jater, což zvyšuje riziko aterosklerózy.
  • Vysoký krevní tlak. Chronická hypertenze často způsobuje poškození cévních stěn. To může vést k hromadění tuků, ze kterých se následně tvoří aterosklerotické plaky. Nerovnováha lipidů může být také příčinou hypertenze. Zúžené cévy zvyšují tlak na srdce a nutí ho více pracovat.
  • Nesprávná výživa. Převaha tučných jídel, polotovarů, kořeněných, nakládaných a uzených potravin narušuje metabolismus lipidů. Tuky nemají čas na zpracování, jsou odloženy stranou. Objevuje se - nadváha, zvyšuje se hladina cholesterolu. Riziková skupina zahrnuje také milovníky nízkotučných diet bez obsahu cholesterolu. Když játra nepřijímají potřebné tuky zvenčí, začne játra produkovat více z nich, než je potřeba k doplnění chybějících prvků.
  • Nestabilní psycho-emoční stav. Během stresu se uvolňuje kortizol, který štěpí protein, který zvyšuje hladinu glukózy v krvi. To vše narušuje metabolismus, vede k cévnímu zánětu..
  • Chronická onemocnění: dysfunkce jater, ledvin, štítné žlázy, cukrovka. Všechna onemocnění způsobují nerovnováhu lipidů, zánět cévních stěn. Při vysokém cholesterolu se zvyšuje riziko aterosklerotických plaků.
  • Léky: diuretika, steroidy, perorální antikoncepce, beta blokátory. Zvýšení koncentrace škodlivého LDL cholesterolu je někdy důsledkem užívání těchto léků. Není nutné žádné zvláštní zacházení. Hladina lipidů se vrátí k normálu 3-4 týdny po ukončení léčby.

Ve 20% případů se hypercholesterolemie objevuje v důsledku genetických abnormalit. Játra vytvářejí nadměrné množství této látky nebo neodstraňují LDL z krve. Známky dědičné hypercholesterolemie se obvykle objevují po 18-20 letech.

U žen dochází ke zvýšení cholesterolu během menopauzy, kdy se zastaví produkce estrogenu. Je to tento hormon, který zabraňuje nerovnováze hladin lipoproteinů před menopauzou. Pokud je však tělo zdravé, metabolismus se normalizuje, jakmile se stabilizuje hormonální pozadí..

Muži zpočátku mají velmi málo estrogenu. Proto je riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění vyšší. Mužům se doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu od 30 let, kdy aktivita metabolických procesů klesá.

Lipidový profil

Normální celková hladina cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Tento indikátor však neodráží úplný stav krevních cév, riziko aterosklerózy, srdeční choroby. Faktorem, který určuje stupeň rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění, je obsah jeho různých frakcí: LDL, HDL, triglyceridy.

  • celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
  • LDL - méně než 2,6 mmol / l;
  • HDL - 0,70 - 2,00 mmol / l;
  • triglyceridy - 0,46 - 1,86 mmol / l.

Hladiny cholesterolu nad 5,5 mmol / l jsou považovány za hraniční a představují zdravotní riziko, protože přebytek triglyceridů a špatné lipoproteiny mohou ucpat krevní cévy a vytvářet překážku průtoku krve. Porucha krevního oběhu, hladovění tkání kyslíkem - příčina akutních infarktů, mozkových příhod, ischemie vnitřních orgánů.

Příznaky hypercholesterolemie

Zvýšený cholesterol nemá žádné výrazné příznaky, způsobuje nebezpečné kardiovaskulární komplikace: srdeční infarkt, cévní mozková příhoda, ischemická choroba srdeční a je detekován během diagnostiky.

Řada nespecifických známek naznačujících přítomnost aterosklerotických plaků způsobujících oběhové poruchy:

  • Koronární nedostatečnost. Je doprovázeno dušností, častými bolestmi hrudní kosti a silným pocením. Krevní tlak je nestabilní - prudce stoupá nebo klesá.
  • Porucha krevního oběhu v mozku. Počáteční fáze je doprovázena častými záchvaty bolesti hlavy, náhlými závratěmi. V průběhu času dochází k poškození paměti, změnám chování, zapomnění, fuzzy řeči.
  • Poškození cév břišní dutiny. Projevuje se obtížným, bolestivým trávením, nadýmáním po jídle, nevolností, rychlou sytostí.
  • Ateroskleróza tepen nohou, paží. Blokovaný průtok krve způsobuje brnění, pálení prstů na nohou nebo rukou a občasné návaly horka. V průběhu času se objevují bolestivé bolesti, kulhání, otoky, necitlivost kožních oblastí, dlouhodobé nehojící se trofické vředy.

Dlouhodobá porucha metabolismu lipidů nebo dědičná hypercholesterolemie se projevuje vnějšími příznaky:

  • Xanthomas, xanthelasmas - konvexní nebo ploché skvrny bílé, světle žluté barvy. Tvoří se pod kůží očních víček, prstů, nohou. Jsou podkožní tukové zásoby.
  • Lipoidní oblouk oka je bílá nebo šedavě žlutá vrstva lipidových usazenin na rohovce. Objevuje se častěji po 50 letech, ale může se objevit u mladých lidí s familiární hypercholesterolemií.

Cholesterolové plaky nejčastěji postihují tepny hrudníku, břišní oblasti, ledviny, nohy a mozek. Klinicky se onemocnění projevuje zúžením tepen o 50% nebo více.

Pokud lipidová nerovnováha zůstává dlouho nepozorována, vytváří se podmínky pro vznik závažných kardiovaskulárních komplikací, které způsobují změny v dalších orgánech:

  • Nemoci srdce, mozku. Hypercholesterolemie zvyšuje riziko srdečního infarktu, cévní mozkové příhody dvakrát. Snížení koncentrace nebezpečné látky snižuje pravděpodobnost komplikací.
  • Ischemie vnitřních orgánů. Aterosklerotické plaky mohou ovlivnit tepny jakéhokoli orgánu. Jejich práci narušuje nedostatečné zásobování krví. Rychlý průběh onemocnění může vést k dysfunkci jater, ledvin, plicního edému, chronickým onemocněním zažívacího a střevního traktu.
  • Edém, trofické vředy, gangréna nohou. Nedostatečné prokrvení dolních končetin způsobuje zánět, který se šíří hluboko do měkkých tkání. Bez včasné lékařské péče, nekrózy tkání, gangrény začíná, což může vést k amputaci končetiny.
  • Arteriální trombóza nebo aterotrombóza. Hlavní příčinou komplikace je poškození vaskulárního endotelu, snížený průtok krve. Ve 20% případů vede k arteriální embolii, která ohrožuje infarkt jakéhokoli orgánu.

Jediným způsobem, jak zjistit nárůst cholesterolu v raných fázích, je vytvořit lipidogram. Analýza by měla být provedena nejlépe po 20 letech, každých 5 let. S dědičnou predispozicí, existující rizikové faktory - každé 2-3 roky.

Jak snížit vysoký cholesterol - potraviny místo statinů

Dieta by měla obsahovat potraviny, které stimulují produkci HDL, čistí tělo od toxinů, toxinů, LDL. Tyto zahrnují:

  • Mrkev, zelí, červená řepa, cuketa, zelenina jsou na prvním místě mezi doporučenými produkty. Obsahují vlákninu, vlákninu, odstraňují asi 20% cholesterolu ze střev a zabraňují jeho vstřebávání střevem. Nabídka by měla obsahovat více zeleninových pokrmů než ostatní.
  • Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšují produkci částic cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňují přebytečný LDL a obnovují krevní cévy. Velké množství rybího oleje se nachází v olejnatých odrůdách mořských ryb.
  • Lněný olej, lněná semínka. Obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, zvyšuje produkci lipoproteinů s vysokou hustotou. Doporučuje se konzumovat 10–30 g oleje nebo 2 lžíce denně. l. Lněné semínko.
  • Vaječný bílek, dietní maso: kuřecí, krůtí, králičí. Udržujte rovnováhu tuků, bílkovin, sacharidů. Kuřecí bílkovina neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolismus.
  • Celozrnné obiloviny: pohanka, kukuřice, ovesné vločky, perličkový ječmen, proso. Obsahuje hořčík, vlákninu, lignin, beta-glukan. Snižte vysoký cholesterol, cukr, zlepšujte krevní cévy, očistěte játra od toxinů.
  • Vlašské ořechy, mandle, pistácie (pražené bez oleje, nesolené) jsou bohaté na beta-sitosterol. Doporučuje se konzumovat 20 - 30 g ořechů denně, ne více. Přebytek může vést ke snížení koncentrace vitaminu E, beta-karotenu, absorbovaného střevem. Ořechy lze přidat do cereálií, tvarohu, ovocných salátů.
  • Bobule: maliny, borůvky, třešně, brusinky obsahují hodně manganu, snižují hladinu cholesterolu a zvyšují pružnost cév. Nejužitečnější je čerstvé ovoce, ale i po zmrazení si udrží užitečné stopové prvky..
  • Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C. Pokud konzumujete 100-200 g tohoto prvku denně, vaše hladina cholesterolu se za 2 týdny sníží o 5%..
  • Houby obsahují vlákninu, bílkoviny, statin, který blokuje syntézu částic s nízkou hustotou. Považují se však za obtížně stravitelné, proto se doporučuje konzumovat je s mírou..
  • Fazole, artyčoky „shromažďují“ přebytečný cholesterol. Pro snížení jeho koncentrace stačí jíst 200 g vařených fazolí denně.
  • Sója je dobrou alternativou k masným výrobkům. Snižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Není však vhodné jej používat častěji 3-4krát týdně. Sójový protein obsahuje isoflavony, které stejně jako přebytek estrogenu zvyšují riziko rakoviny prsu.

V případě selhání metabolismu lipidů je důležité jíst správně a dodržovat režim. Pro udržení trávení, obecného tónu se doporučuje jíst 5-6krát denně v malých porcích. Z nabídky byste měli úplně vyloučit trans-tuky. Nacházejí se v margarínu, pomazánkách a cukrářských výrobcích na jejich základě..

Vaření, pečení bez krusty, dušení si zachovají maximum užitečných makro- a mikroelementů. Smažení, moření, konzervovaná zelenina, houby ztrácejí 70% svých prospěšných vlastností, obsahují velké množství karcinogenů, koření, octa, takže je nežádoucí je používat s vysokým cholesterolem, srdečními chorobami.

Lidové léky

Tradiční medicína je dobrým doplňkem vaší stravy. Před použitím je však vhodné poradit se s lékařem. To pomůže vyhnout se alergickým reakcím, vedlejším účinkům..

Následující recepty jsou považovány za nejúčinnější:

  • Citron s česnekem. 1–2 neloupané citrony, 1 velká česneková hlava prochází mlýnkem na maso. Nalijte 0,5 l vody při pokojové teplotě. Trvejte na tom 3 dny. Vezměte 50 ml třikrát denně. Délka léčby je 3-4 týdny. Lék je kontraindikován pro peptické vředové onemocnění, gastritidu, pankreatitidu.
  • Lipové květiny. Suché květenství se brousí pomocí mlýnku na kávu. Vezměte 1 lžičku s vodou, půl hodiny před jídlem ráno. Je nežádoucí brát lipové květenství pro onemocnění centrálního nervového systému, močového systému.
  • Lněná semínka, kopr. Smíchejte půl sklenice přísad, nalijte 0,5 litru vroucí vody, nechte 24 hodin. Infuze se užívá v 1 polévkové lžíci. l. třikrát denně před jídlem. Pokud je hypercholesterolemie doprovázena nervovými poruchami, lze do semen přidat 1 lžičku. nasekaný kořen kozlíku lékařského.
  • Propolisová tinktura. 50 g propolisu je rozdrceno, nalijte 0,5 l alkoholu. Trvejte na tom, 14 dní. Vezměte 7 kapek před jídlem. Tinkturu lze zředit trochou studené vody. Délka léčby 3 měsíce.
  • Tibetská infuze česneku. 100 g nasekaného česneku se nalije 100 ml alkoholu, trvá 7 dní. Alkohol lze nahradit 200 ml vodky, poté se doba expozice zvýší na 14 dní. Tinktura se užívá třikrát denně, počínaje 2 kapkami, pokaždé se množství zvyšuje o 1 kapku. Postupně zvyšujte na 20, poté snižujte, čímž dosáhnete počáteční dávky. Průběh léčby lze opakovat po 2–3 letech..
  • Pohanková mouka. 100 g mouky se nalije do 200 ml teplé vody, přivede se k varu a vaří se 5 minut. Vezměte 100 g / den, můžete několikrát.
  • Vývar z ovsa. 1 sklenice obilí se nalije do 1 litru vroucí vody, vaří se, dokud se objem hmoty nezmění na vdovu. Pijte půl sklenice třikrát denně, můžete ji osladit medem.
  • Naklíčená semena vojtěšky. Jezte 1-2 lžičky. ráno, před jídlem. Lze přidat do salátů, příloh. Suchá semena klíčí sama, pokrytá filmem, opláchnutí vodou 1-2krát denně.
  • Ošetření šťávou je dostatečné po dobu 5 dnů / měsíc. Čerstvě vymačkané šťávy se pijí dvakrát denně, 150 ml. Nápoje ze celeru, mrkve, řepy, okurek, zelených jablek, zelí, pomerančů rychle snižují hladinu nebezpečné látky.
  • Šípek, hloh. 150 g drceného ovoce se nalije 300 ml alkoholu, trvá 2 týdny. Vezměte 10 ml večer před jídlem.

Existuje mnoho rostlin, které pomáhají normalizovat metabolismus lipidů a snižovat hladinu lipoproteinů. Nejlevnější a nejefektivnější:

  • Bearberry obsahuje mnoho flavonoidů, má silný anti-cholesterolový účinek, posiluje tělo.
  • Třezalka tečkovaná, ženšen jsou považovány za pravé přírodní statiny. Snižte rychlost produkce cholesterolu játry, vážte nebezpečné částice, které jsou již v krvi.
  • Jahodové listy odstraňují přebytečné LDL, toxiny, toxiny, normalizují metabolické procesy.
  • Kořen pampelišky zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Čistí krevní cévy, zabraňuje usazování lipoproteinů na cévních stěnách. Je to dobrý profylaktický prostředek proti cholesterolovým plakům..
  • Měsíček zlepšuje krev, posiluje krevní cévy a má protizánětlivý účinek. Zpomaluje rozvoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
  • Zlatý knír obsahuje velké množství přírodních steroidů, flavanoidů, které zvyšují produkci prospěšných lipidů. Je také dobré ji používat k prevenci aterosklerózy, zvýšení imunity, normalizaci metabolismu..

Ke snížení hladiny cholesterolu použijte jednu nebo více bylin najednou a míchejte ve stejném poměru. 100 g směsi se nalije do 250 ml vroucí vody, napustí se 30-60 minut a několikrát se vypije. Denně se připravuje čerstvý nálev. Průběh léčby trvá od 1,5 do 3 měsíců.

Léky

Pokud jídlo nepomůže normalizovat vysoký cholesterol, jeho hodnoty jsou stabilní nebo přesahují 5,5 mmol / l, mohou být předepsány léky snižující lipidy. Při abnormálně vysokých hladinách cholesterolu, dědičné hypercholesterolemii je předepsána léčba spolu s dietou.

Existuje několik skupin drog:

  • Statiny: lovastatin, rosuvastatin, simvastatin, atorvastatin. Základní léky k léčbě vysokého cholesterolu. Mají více kontraindikací a vedlejších účinků. Při jejich užívání je nutné sledovat stav pacienta. Dávka se volí individuálně.
  • Fibráty: Fenofibrát, Ciprofibrát, Bezafibrát, Klofibrát. Snižuje koncentraci organických tuků. Navrženo pro normalizaci metabolismu lipidů. Často se používá se statiny.
  • Kyselina nikotinová: Niacin. Normalizuje hladinu lipoproteinů, zvyšuje HDL, snižuje LDL, zpomaluje rozvoj aterosklerózy. Účinek je patrný 5-7 dní po zahájení léčby.
  • Sekvestranty žlučových kyselin: Colestipol, Cholestyramin. Není efektivní při nadměrné koncentraci triglyceridů. Často se předepisuje jako adjuvans ke komplexní terapii.
  • Léky, které inhibují absorpci cholesterolu: Ezetimib, Ezetrol. Nová třída hypolipidemik. Zasahují do vstřebávání cholesterolu střevem a snižují jeho vstup do jater. Větší účinek je pozorován při užívání léků se statiny..

3-5 týdnů po zahájení léčby je pacientovi předepsán lipidový profil ke kontrole účinnosti léčby. Pokud pacient není citlivý na určitý lék, lékař mu předepíše několik léků nebo zvýší dávku dříve předepsaného léku.

Cholesterol a těhotenství

Ve 2. a 3. trimestru těhotenství se hodnoty lipidového profilu mění, ukazatele se zvyšují, což je normou. Játra produkují dvojnásobné množství cholesterolu potřebného pro normální vývoj plodu.

Během těhotenství je vysoký cholesterol normální variantou. Pokud však hladina překročí 12 mmol / l, je nutná nutriční korekce, pak je nutný opakovaný lipidový profil. Při dědičné predispozici k hypercholesterolemii je vhodné provádět analýzu celkového cholesterolu každé tři měsíce.

Pokud strava není účinná, může lékař předepsat léky na snížení lipidů, pokud jsou výhody léčby větší než potenciální poškození. Užívání léků bez lékařského předpisu, používání lidových receptů je přísně zakázáno. Všechny léky mají vedlejší účinky, které mohou negativně ovlivnit vývoj dítěte..

Prevence

Vyvážená strava, aktivní životní styl, odmítnutí nebo omezení špatných návyků je dobrou prevencí selhání metabolismu lipidů, aterosklerózy, srdečních chorob.

Dieta vám pomůže zhubnout. Ztráta 2–5 kilogramů zlepšuje kontrolu cholesterolu. To nevyžaduje prodloužené hladovění, přísné diety s odmítáním obvyklého jídla..

Svou obvyklou stravu můžete vylepšit následujícím způsobem:

  • Snižte spotřebu živočišných tuků a trans-tuků. Živočišné tuky by měly tvořit asi 10% stravy a trans tuky by se měly úplně vyhnout. Margarín, pomazánky lze nahradit olivovým, kukuřičným olejem. Máslo lze konzumovat 1 až 2krát týdně.
  • Jezte více celých zrn: hnědá rýže, celozrnný chléb, otruby, chléb.
  • Zelenina, ovoce, bobule by měly tvořit základ denního menu. Připravte z nich zeleninové polévky, dušená masa, saláty. Čerstvé nebo mražené bobule připravují lahodné, zdravé dezerty, smoothies.
  • Omezte příjem exogenního cholesterolu. Nejvíce obsahuje droby, vaječné žloutky, vepřové maso, plnotučné mléko, smetanu, domácí sýry.
  • Nezapomeňte na ořechy, semena obsahující fytosteroly. Jejich pravidelná konzumace pomáhá snížit koncentraci nebezpečných lipidů o 15%.

Neměli byste slepě sledovat módu, sledovat nové, neznámé diety. Často vám pomohou zbavit se těch kil navíc jen na krátkou dobu. Diéty mohou být nebezpečné, protože vylučují životně důležité složky ze stravy..

U hypercholesterolemie se doporučuje dodržovat pestrou nabídku. Každý den můžete použít:

  • obiloviny - 100-200 g každé ráno nebo večer;
  • zelenina, ovoce - 3-5 porcí;
  • mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku - ráno, po obědě, před spaním;
  • libové maso, drůbež, ryby - každá po 200 g:
  • sladkosti: med (1 polévková lžíce. l.), tmavá čokoláda (1/4 baru), sušené ovoce, kandované ovoce, chalva, marmeláda, bonbóny (50 g).

Středomořská strava pomáhá vyrovnat se s vysokou hladinou cholesterolu. Je založen na celozrnných výrobcích, ovoci, zelenině, červených rybách, olivovém oleji. Obsahuje hodně vlákniny, antioxidanty, mononenasycené tuky, bezpečné pro vysoký cholesterol.

Je známo, že obezita zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy a srdečních onemocnění. Dieta, pravidelné cvičení, zbavte se nadbytečných kilogramů, snižte LDL.

Pokud dříve člověk vedl sedavý životní styl, fyzická aktivita se zvyšuje postupně. Zpočátku to může být chůze, desetiminutová rozcvička ráno. Časem se doba cvičení zvýší na 30 minut. Plavání, běh, jízda na kole, jóga, pilates jsou velmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je příznivá. Včasná léčba, prevence pomáhá zabránit vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních onemocnění. Samozřejmě hodně záleží na životním stylu pacienta. Správná výživa, fyzická aktivita, odmítnutí špatných návyků pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu za 2-3 měsíce.

Více Informací O Tachykardie

Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) amerického ministerstva zdravotnictví schválil použití antivirotika remdesivir při léčbě pacientů s koronaviry.

Obecná informaceRoubování bypassu koronární arterie je chirurgický zákrok, během kterého se vytvoří bypassová cesta přívodu krve do určité části myokardu. Bypass umožňuje úplné obnovení výživy myokardu se zúžením koronární tepny.

Nootropika, co to je?Neustálý stres, špatné podmínky prostředí v regionu - to vše negativně ovlivňuje fungování nervového systému. Je běžné, že je člověk přepracovaný, dochází k nadměrnému podráždění, normálnímu spánku zmizí a výkon se výrazně sníží.

Cévní onemocnění jsou seskupena do obecné kategorie spolu s abnormalitami v práci srdce. Po dlouhou dobu zůstávají porušování bez povšimnutí, protože malý počet pacientů se obrací na lékaře.